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1 # 羞答答的小肉肉
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2 # 藍風24
橘子.橘子中富含豐富的維生素P樣物質,這種物質具有消炎之功效。可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛,就屬於炎症性咳嗽.
荸薺.荸薺屬於寒性食物,荸薺水具有化痰、清熱的功效。取2~3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
梨.比如冰糖燉梨,要那種皮厚而粗的梨哦,去核把冰糖放入,隔水蒸半小時即可,也可以加入一點川貝粉哦。最好是挖空中間,裡面加點蜂蜜,放到碗裡,再把碗放在溫水鍋裡,煒熱了吃,本來就是治咳嗽的,加上梨和蜂蜜的營養,算是很不錯的搭配了。
蘋果.一般主要是將蘋果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝,這樣具有很好的潤肺的功效;
還可以用蘋果榨汁喝,對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
杏仁.如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好
肺熱虧虛咳嗽主要表現:久咳乾咳,痰少粘稠,或痰中帶血,口乾咽燥,聲音嘶啞。嗓子幹癢咳嗽或者有咽炎的情況。得甫沁言清茶,沸水沖泡,上午一袋,下午一袋。效果不錯。特別是一直咳嗽的情況。食療原則:滋陰潤肺,化痰止咳。食療食譜1.冰糖燉百合:冰糖百合一起燉著吃,用於陰虛久咳,咳血。2.咽炎方:鮮馬鞭草50g,綠豆30g,蜂蜜30g。做法:將綠豆洗淨瀝乾,新鮮馬鞭草連根洗淨,用線紮成2小捆,與綠豆一起放鍋內,加水1500毫升用小火燉1小時,至綠豆酥爛時離火,撈去馬鞭草,趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆,三天就夠了。平時多喝水,不宜吃辛辣刺激的食物,多休息。關於飲食方面的問題,如果進食過快的話,食物未經細嚼就吞嚥,粗糙飯糰使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜,加重炎症。在飲食上也要注意清淡、避免辛辣刺激,多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。