呼吸是瑜伽的靈魂。連結了體式和制感（控制感官）。作為八支中的第4支Pranayama連結Asana和Pratyahara，幫助身心靈合一來到當下...
當我們熟悉掌握腹式呼吸後，可以嘗試精微層面清理我們的Nadis（經絡）
給大家介紹一個呼吸控制法：經絡清理呼吸法
Pranayama清理經絡
思維層次➡️比較粗糙的層次➡️最容易被小我掌控的層次➡️（靈性提升）還要注意被靈性小我的控制身體層次➡️密度最大➡️頻率最低提升能量，脫離掌控進入意識層次➡️讓意識更精微➡️與身體、世間萬物在能量流上、在振頻上連通➡️萬物一體合一意識流、能量流➡️遞進➡️進入意識到顯化
Pranayama=prana➕yama=呼吸➕控制
透過呼吸控制法繼而安住宇廟中這顆心❤️Pranayama=Prana呼吸➕Yama戒制
阿育吠陀中講到：
人身體Nadi（經絡）共72000條
Ida左脈-月亮（陰）脈
Pingala右脈-太陽（陽）脈
Sushumna中脈
透過瑜伽體式Asana➕Kundalini昆達里尼7個結點
電子能量脈絡冥想➕有控制的練習呼吸法能量不穩定➡️靜待.......
生命藍圖受限於遊戲指令碼，很難脫離真實的力量，宇宙真我的對話從在人間遊歷經驗的指令碼中醒來重新設定，讓能量平穩➡️配得感➡️喜悅、豐盛成為常態➡️要適應自己已經在這裡了允許自己觸碰宇宙源頭的大愛❤️不在思維層次卡住➡️讓大愛帶領自己前行永遠不做決定，跟隨決定的發生Go with the FLOW
具體方法：
1 鼻骨（下面凹陷處），透過右手拇指➕無名指，控制關閉鼻道。
2 兩輪呼吸：左吸右呼➕右吸左呼 1:2（3:6、4:8）
3 左手負責數輪數5-10輪（關閉雙眼）
4 休息術Savasana
呼吸控制法優點：
1 平靜感（補氣過程）
2 頭腦清晰、敏捷
3 清瘦、能量感、感染力（氣場）
4 面板光亮（骶骨發熱、微汗）
過度用力：
1 頭痛、頭暈、耳朵痛
2 大腦過分緊張
3 屏息：痘痘、便秘
呼吸是瑜伽的靈魂。連結了體式和制感（控制感官）。作為八支中的第4支Pranayama連結Asana和Pratyahara，幫助身心靈合一來到當下...
當我們熟悉掌握腹式呼吸後，可以嘗試精微層面清理我們的Nadis（經絡）
給大家介紹一個呼吸控制法：經絡清理呼吸法
Pranayama清理經絡
思維層次➡️比較粗糙的層次➡️最容易被小我掌控的層次➡️（靈性提升）還要注意被靈性小我的控制身體層次➡️密度最大➡️頻率最低提升能量，脫離掌控進入意識層次➡️讓意識更精微➡️與身體、世間萬物在能量流上、在振頻上連通➡️萬物一體合一意識流、能量流➡️遞進➡️進入意識到顯化
Pranayama=prana➕yama=呼吸➕控制
透過呼吸控制法繼而安住宇廟中這顆心❤️Pranayama=Prana呼吸➕Yama戒制
阿育吠陀中講到：
人身體Nadi（經絡）共72000條
Ida左脈-月亮（陰）脈
Pingala右脈-太陽（陽）脈
Sushumna中脈
透過瑜伽體式Asana➕Kundalini昆達里尼7個結點
電子能量脈絡冥想➕有控制的練習呼吸法能量不穩定➡️靜待.......
生命藍圖受限於遊戲指令碼，很難脫離真實的力量，宇宙真我的對話從在人間遊歷經驗的指令碼中醒來重新設定，讓能量平穩➡️配得感➡️喜悅、豐盛成為常態➡️要適應自己已經在這裡了允許自己觸碰宇宙源頭的大愛❤️不在思維層次卡住➡️讓大愛帶領自己前行永遠不做決定，跟隨決定的發生Go with the FLOW
具體方法：
1 鼻骨（下面凹陷處），透過右手拇指➕無名指，控制關閉鼻道。
2 兩輪呼吸：左吸右呼➕右吸左呼 1:2（3:6、4:8）
3 左手負責數輪數5-10輪（關閉雙眼）
4 休息術Savasana
呼吸控制法優點：
1 平靜感（補氣過程）
2 頭腦清晰、敏捷
3 清瘦、能量感、感染力（氣場）
4 面板光亮（骶骨發熱、微汗）
過度用力：
1 頭痛、頭暈、耳朵痛
2 大腦過分緊張
3 屏息：痘痘、便秘