我健身的目的很簡單，為了健康、為了自己喜歡的體型，戶外健身喜歡挑戰自己脫離地心引力。

我覺得喜歡戶外健身時間長了，目的沒有了，因為習慣了健身，比如學習慢雙時，不管是過程，還是結果。有的時候是重在參與，年輕的時候喜歡各種動作，所以也就一點點的學會了。

還記得這個順風旗是在網上無意的時候看到的，所以馬上就出去練習了，在無數次的失敗下，逐漸的算是學會了，當然其中的輔助訓練是肯定少不了的，自由力量是經常的。

趁著還年輕，能練就多練練，留著到動不了的時候，還能說說年輕的時候的往事。

不過健身不是用來與人相比的，孰強孰弱其實都是無所謂的，以前年輕覺得自己可以變得最強，現在我覺得，只要身體健康即可，有欣怡的體型就好。

自己喜歡健身就好，不需要什麼目的了，畢竟有的目的很難完成的，

這是本人會的不熟練的大回環獻醜了

WKHL

鍛鍊的目的在中國武術經常講精氣神，什麼是精氣神，各路學派解釋略有不同。鍛鍊精氣神，首先從養精上下手，精來源於物質，簡單說是營養，鍛鍊和營養相輔相成。鍛鍊促進營養的吸收，身體強壯反過來更有利於鍛鍊。氣的鍛鍊來源於內心的感覺，我們每個人都生活在大氣的氣場中，但很少有人去體會和感覺氣的流動，氣，我認為是學會感覺和調整氣息的方式。武術強調氣息的運用、舞蹈也強調配合呼吸、跑步中呼吸也很重要……..，縱觀任何一項運動，呼吸都是不可或缺的內容，也是最難的地方。之前，我們認識到的呼吸是無意識的，利用鍛鍊改變呼吸的方式和頻率，讓身體得到氧氣的充分滋養，達到氣足。前兩者是神的基礎，神指的是一種支配能力，比如太極拳中能打出行雲流水的樣子，我們就認為學到其中精華部分，這就是神。總體而言，鍛鍊最高境界就是精氣神的統一。

我健身的目的：

1：喜歡大汗淋漓的感覺

2：最好的年華被在意的人笑話胖，他都不敢把我介紹給朋友，長記性了。

3：不能接受自己是一箇中年油膩大嬸，至少從身後看年輕些。

4：享受運動，享受肥肉變肌肉的過程。

5：給孩子做個積極的榜樣，無論何時，運動健身保證她的長期發展。

6：健身房有帥哥，飽飽眼福。我是快50的大嬸哈，有一顆純淨的心靈