想全面的回答這個問題，不太容易，沒有辦法給予確切的診斷。因此針對於腳步沉重，我們先去逐步的分析之。

1 長途行軍自然可以造成腿部的沉重感，這也是為什麼在當年萬里長征的時候，行軍戰士都喜歡綁一對綁腿，其目的就是緩解這種疲勞所導致的酸脹感。

2 當人心情不好的時候，做事情有氣無力，疲於奔命，這時候也會兩腿像灌了鉛一樣的，不樂意去走動，所以心裡的狀態也會反映在人的肢體上。

3 還有很多諸如糖尿病、低蛋白、貧血等全身性疾病也可以引起身體的疲勞不適，腿沉重也是一部分現象。

血管外科或者骨科醫生對下肢疾病見的比較多

梳理常見的幾條：

1 慢性下肢靜脈功能不全

血管外科中有一種疾病叫慢性下肢靜脈功能不全，本質上是一種統稱，有多種疾病綜合現象，比如單純性下肢靜脈曲張，深靜脈血栓後綜合徵，髂靜脈壓迫綜合徵，先天性的靜脈畸形等等，都可以導致下肢在長久站立之後，出現酸脹不適。

這種情況在日常生活中是非常多見，但是非常容易被忽略，這一類疾病，穿上彈力襪是可以有效的提高生活質量的。

2 淋巴水腫

淋巴水腫相對比較容易鑑別，昨天手術的一位患者就是下肢靜脈曲張合併有淋巴水腫，手術很順利，但是想透過手術完全消除水腫的可能性不大。好在淋巴水腫並不嚴重，單純的透過彈力襪的使用是可以提高生活質量的。

以前她最初在彈力襪的選擇上出現了問題。

其實彈力襪就像鞋子一樣，有一個大致壓力指標，然後型號自己去有針對性的選擇，需要多去嘗試，佩戴舒適之後，才能真正的提高生活質量。

3 關節和腰椎的疾病

比如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄。

這一類的疾病往往都有腰椎的慢性勞損史，可能會出現下肢的痠麻，感覺異常，有一些不太容易鑑別，需要透過醫生的面診以及核磁或者CT的檢查來進行區分。

另外也要考慮到有沒有骨關節病的可能性。

所以下肢沉重的原因有很多，但是對於生活有長久影響的疾病，最好找一個能夠信得過的醫生幫你細細的甄別出來，然後再做確定的治療方向。