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1 # 乾清公
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2 # duan45791196
第一，給自己一點休息時間，舒緩一下一天工作的勞累，卸下面具，做回自我。
第二，給自己定一個短期目標，每天固定一個時間去學習。比如，考一個現在用的著且能掛靠掙錢的證。
第三，每天晚飯後2小時開始，全方位鍛鍊身體，可以最簡單的跑步開始，但是要堅持。
第四，每週或每月定請幾個比你優秀的人吃個飯，聯絡一下感情，提升人脈，對你以後會很有幫助。
第五，定期關注時尚，不至於讓自己落伍哦
一般來說下班時間比上班時間要多的多，所以如何利用好下班的時間非常關鍵。高效的利用下班時間是很多人都想的，但不是每個人都能做到的，我認為可以利用以下幾點來幫助你利用好這段時間：
第一絕對的自律下班時間很容易被一些其它的事誘惑到，比如電視電影、聚會、遊戲等等，尤其工作比較累的，下班就只想躺倒沙玩手機看電視，這種時候如果你沒有絕對的自律能力抵抗誘惑，那就只能用一些小技巧了。
第二是儀式感我個人就是自律能力比較差的，所以儀式感對我很重要也很管用。比方說我要閱讀提高，那我一定會去書房，有很多書的地方，衝一杯咖啡，坐姿站姿都很重要，只有進入到這種狀態，你才能更好的抵抗誘惑，專心閱讀。
第三排除干擾一般來說下班的時間不完全屬於你個人的，比如還要回家做飯、接送孩子、照顧爸媽等，那你就要提前打好招呼了，儘可能的排除干擾。
第四寫好目標比方說你今天下班或者明天下班要做些什麼，你必須是提前想好寫出來的，你不能臨時再想，很多人臨時想不起來的話惰性立馬就來了，這時候你就很難堅持了。
第五反思總結越來越多的人對寫日記這件事情越來越看重了，除了因為情懷，更多的是能讓你反思和提高自己，做不好的做不到位的怎麼做怎麼改？做的好的要給自己點贊，怎樣才能更好，每天都要這樣好的和不好的都要梳理一下，才不容易渾渾噩噩，庸庸碌碌。
第六學習以上幾點都是一些克服自身問題的小技巧，如果以上幾點都沒問題了，那麼利用好這段時間來學習提高自己也就不是難事了，至於要學什麼？那就要看你個人的職業規劃和工作要求了。