你好! 春困秋乏夏打盹，睡不夠的冬三月,是正常現象.尤其是冬天真不想起床! 秋高氣爽話“秋乏” 盛夏季節，天氣炎熱，人體體熱散發困難、面板粘溼、體溫升高；大量出汗使水鹽代謝失調、胃腸功能減弱，心臟血管系統負擔增加，提高了神經活動的緊張度，致使能量消耗增加。夏天又得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，使過度消耗的能量得不到適度的補償，結果欠下了一筆夏耗債務。9月，煩熱的夏天悄悄被秋天接替。這時，氣溫冷暖適中。輕風吹拂，清心爽神，真是秋高氣爽的好時節。而人體各種生理系統也相應發生變化，出汗減少，體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡，消化功能恢復常態，心血管負擔得到減輕，人體能量代謝達到基本穩定的程度，因而肌體進入了一個週期性的休整階段。自秋分以後，日照時間逐日縮短，基本上是陰陽相半晝夜均。秋季的夜間，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒後仍會感到疲乏，還想繼續睡下去， 這就是人們所說的秋乏。 所以，秋乏是對盛夏季節，人體超常消耗的補償反應，也是肌體在秋季宜人舒適的氣候環境的恢復措施，還可以說是肌體內外環境為達到新平衡的過渡現象。 古人也曾借“春困”為材，或疏思意，或談舊情。金昌緒便在《春怨》中，借“春困”寫出了女子對丈夫的思念：“打起黃鶯兒，莫教枝上啼。啼時驚妾夢，不得到遼西。”另，更有杜甫“泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦”用燕子正繁忙地飛來飛去，銜泥築巢，日麗沙暖，鴛鴦在溪邊的沙洲上靜睡不動這一動一靜形象地寫出了“春困”的原因。