建議購買樺褐孔菌煮水，或者提取物沖水。一方面可以降低血糖，另一方面會改善睡眠。

同時要嚴格控制飲食，適當鍛鍊。

儘量不要吃降糖藥物，會增加肝腎負擔，若是非要用藥物，建議注射胰島素。

祝您健康！

營養師小糖來回答這個問題。桂圓的確有安神助眠的功效，但是血糖高的人就不要吃桂圓了。我們知道，桂圓是由龍眼加工而來的，經過了脫幹處理，其營養成分在濃縮的同時，含糖量也大大提升了，吃了之後會引起較高的血糖反應，不利於血糖的控制。

糖尿病人由於內分泌紊亂，更容易出現睡眠問題，那失眠心煩睡不著怎麼辦呢？在考慮安神效果的同時，還要考慮到食物的升糖情況。這裡要為糖友們推薦的是熱牛奶和小米粥。牛奶本身其實沒有什麼安神效果，但是熱牛奶的溫度，則有助於入睡。建議糖友們選擇低脂或脫脂牛奶，以免熱量過剩導致發胖。再來說下小米粥，它富含的b族維生素和氨基酸有助緩解神經緊張，它的升糖指數也不高，糖友們在控制量的前提下，還是可以喝點小米粥的。

當然，糖友們把血糖控制好了，就能在很大程度上改善睡眠問題，因為睡眠和血糖本身就是互相影響和加重的。除了飲食調理，良好的睡眠環境也是很重要的，保證床上乾淨舒適，保證臥室安靜，同時遠離電子產品。把手機丟遠一點，才是重中之重。