為什麼不好好吃飯要吃代餐粉?如果是為了瘦身減肥，那就大錯特錯。
減肥需要攝入量 <消耗量。控制飲食+運動=減肥。
市面大部分的代餐粉=五穀粉+蛋白粉，就是說在蛋白粉的基礎上加了點膳食纖維和碳水，為了口感好還加植脂末和糖。
往往一包粉熱量也不低。
一小塊南瓜兩根胡蘿蔔一個雞蛋一片面包的熱量，都沒有代餐粉高。
真要減脂，算好營養配比和卡路里，自己做飯就好。
你以為吃的是“健康”？其實就是吃不死人的粉。
不健康
“素食主義”、“輕食簡餐”等各類大旗，把“健康食品”推向一個極端。
代餐產品漸漸是加班加點、生活不規律、甚至想減肥的人群的“健康”食品。
健康方便是消費者的痛點，所以將“健康食物” 打成粉末，配上元素配料表，裝在袋子裡。售賣給頭腦簡單的消費者。
不正規
近幾年來生產代餐粉的公司越來越多了，幾乎沒大公司，租個辦公室，給個配方，
讓廠家代生產，今年來了，明年就跑了，
為什麼？
國內，有各類號稱“159”、“169”、甚至“189”的代餐粉末。這些數字是什麼意思？就是這麼多數量的各種食物粉末，全都裝到這袋35-40克的代餐粉中去。
從配料上看，裡面並沒有損害人身體的成分，但營養成分是否真的如其標榜的那樣？，畢竟40克的粉末要包含近160種成分，平均下來每樣質量幾乎微乎其微。
問一位長期購買，但間接性服用的小白領：“為什麼不一直吃代餐粉？”
她答：“雖然代餐粉有不同的口味，但一直吃，會吃成屎味！
你說巧克力味的屎和水果味的屎你喜歡哪一個？”
再往前推十幾年，當時火的不行，其出現的形勢也與現在的代餐食品。
幾乎大同小異，叫做“高樂高”。現在還有人喝？
事實證明，不論過去，還是現在，將來，
沒有哪樣“代餐型食品”能夠替代掉大魚大肉。
控制飲食+合理運動=健康
再見
為什麼不好好吃飯要吃代餐粉?如果是為了瘦身減肥，那就大錯特錯。
減肥需要攝入量 <消耗量。控制飲食+運動=減肥。
市面大部分的代餐粉=五穀粉+蛋白粉，就是說在蛋白粉的基礎上加了點膳食纖維和碳水，為了口感好還加植脂末和糖。
往往一包粉熱量也不低。
一小塊南瓜兩根胡蘿蔔一個雞蛋一片面包的熱量，都沒有代餐粉高。
真要減脂，算好營養配比和卡路里，自己做飯就好。
為了更多的朋友不要上當購買代餐粉，我詳細講解下。你以為吃的是“健康”？其實就是吃不死人的粉。
不健康
“素食主義”、“輕食簡餐”等各類大旗，把“健康食品”推向一個極端。
代餐產品漸漸是加班加點、生活不規律、甚至想減肥的人群的“健康”食品。
健康方便是消費者的痛點，所以將“健康食物” 打成粉末，配上元素配料表，裝在袋子裡。售賣給頭腦簡單的消費者。
不正規
近幾年來生產代餐粉的公司越來越多了，幾乎沒大公司，租個辦公室，給個配方，
讓廠家代生產，今年來了，明年就跑了，
為什麼？
不是所有消費者都是傻子！！近期各家媒體爆出的負面新聞國內，有各類號稱“159”、“169”、甚至“189”的代餐粉末。這些數字是什麼意思？就是這麼多數量的各種食物粉末，全都裝到這袋35-40克的代餐粉中去。
從配料上看，裡面並沒有損害人身體的成分，但營養成分是否真的如其標榜的那樣？，畢竟40克的粉末要包含近160種成分，平均下來每樣質量幾乎微乎其微。
問一位長期購買，但間接性服用的小白領：“為什麼不一直吃代餐粉？”
她答：“雖然代餐粉有不同的口味，但一直吃，會吃成屎味！
你說巧克力味的屎和水果味的屎你喜歡哪一個？”
再往前推十幾年，當時火的不行，其出現的形勢也與現在的代餐食品。
幾乎大同小異，叫做“高樂高”。現在還有人喝？
事實證明，不論過去，還是現在，將來，
沒有哪樣“代餐型食品”能夠替代掉大魚大肉。
控制飲食+合理運動=健康
再見