是的，熬夜對肝臟有很大的損害。

1、晚上12點半到1點半是肝臟的排毒時間，在這個時間段如果沒有好好休息，就會影響肝臟工作和休息，造成毒素在體內積累，長時間會引發各種疾病。

2、肝硬化甚至肝癌等疾病在長時間熬夜的人群中發病率很高。但是有的人飲食科學，生活健康，就沒有什麼大的問題。而有的人常常喝酒，又不注意休息，那患上肝臟疾病的機率就大大提高了。

3、經常熬夜的人，尤其要注意對肝臟的保護，避免在其他方面對肝臟造成更大的損害。

肝細胞可在睡眠時得到很好地修復，良好的睡眠可增加肝臟40%的血流量，使之得到更多的氧氣和營養供應。熬夜肯定不利於肝臟健康，但熬夜與肝衰竭是否真得正相關還沒有直接的證據。

熬夜對心臟病發作猝死比較有直接證據，因為熬夜會促使交感神經興奮、腎上腺素和可的松等壓力激素分泌增加，導致心跳加速或不規則，所以對於心腦血管疾病人群，猝死風險非常大。

有一句話很有意思：12點不睡不要臉，3點不睡不要命。所以熬夜的危害真得很大，對面板及健康都有很大損害，所以若非真得不可，一定要在12點之前睡覺。

不可避免時，要保證好營養，規律用餐，蔬菜水果蛋白質食物要攝入充足，晚上可多食含維生素B的食物，比如全穀類。熬夜避免喝咖啡、茶等提神，多喝水，準備個噴霧給面板也補充一下水分。