養肝就是養命，肝臟是集代謝，解毒，防禦、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。
1、肝好壞決定睡眠質量
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。
2、缺少睡眠會使肝臟受損
中醫認為“人臥則血歸於肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象 佔1個，都說明你肝功很差！
跡象一、【失眠易醒】
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等,時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。
跡象二、【磨牙夢話】
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實並不是他想的事情多 而是他的肝臟出了問題。
心藏神，肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動 繼而出現多夢、磨牙的情況。
跡象三、【小腿抽筋】
睡覺時出現小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由於高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
跡象四、【起夜頻繁】
肝臟是消化系統的主宰，既有疏洩脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之， 就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現了問題。肝不好的話可以喝點決明子苦菜茶，想決明子、苦菜、枸杞、蒲公英和白茅根這些材料都是清熱解毒、養肝護肝的，還可以養顏祛痘哦。
人有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡得好不好，決定著自己的生活質量哦。
養肝就是養命，肝臟是集代謝，解毒，防禦、凝血等重要功能的器官，一旦肝不好，人也會百病叢生。
1、肝好壞決定睡眠質量
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。如果一個人經常睡覺失眠多夢，多是肝臟出了問題。
2、缺少睡眠會使肝臟受損
中醫認為“人臥則血歸於肝”，意思是人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒。
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象 佔1個，都說明你肝功很差！
跡象一、【失眠易醒】
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等,時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。
跡象二、【磨牙夢話】
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實並不是他想的事情多 而是他的肝臟出了問題。
心藏神，肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動 繼而出現多夢、磨牙的情況。
跡象三、【小腿抽筋】
睡覺時出現小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由於高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
跡象四、【起夜頻繁】
肝臟是消化系統的主宰，既有疏洩脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之， 就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁，這都在說明你的肝臟出現了問題。肝不好的話可以喝點決明子苦菜茶，想決明子、苦菜、枸杞、蒲公英和白茅根這些材料都是清熱解毒、養肝護肝的，還可以養顏祛痘哦。
人有三分之一的時間都在睡眠中度過，睡得好不好，決定著自己的生活質量哦。