可以吃，但是應該適可而止，不要多吃。哺乳期吃涼粉 對嬰兒無影響的 但孩子還要吃奶，儘量避免一點好。當然了，也不一定所有哺乳期的媽媽吃涼的都會影響寶寶，但也是有這種情況存在的。

涼粉營養價值很低，維生素礦物質幾乎沒有，看營養成份表，蛋白質脂肪碳水化合物能量都是O！我們吃的是它滑溜溜的口感和調料的鹹香。

哺乳期當然可以吃，建議搭配蔬菜肉類。吃常溫的，不宜吃剛從冰箱裡冰過的。

可以適當吃一點，但是惡露排完之前最好不要吃，因為涼粉大多從冰箱裡拿出來，而且本身寒涼，對子宮恢復不好。還有就是吃涼粉哺乳，要注意看寶寶吃母乳後的耐受情況，有的寶寶耐受得了，但是有的寶寶可能會出現拉肚子，這些都要注意觀察的。如果寶寶比較敏感，平常如果母親吃水果或者吃點油膩的哺乳，寶寶都會出現消化不良的話，還是建議不吃。

這個問題是“哺乳期能不能吃涼粉？”，那麼我們就要了解什麼是涼粉，根據我們從網路上搜集的結果來看，主要有大米涼粉，綠豆涼粉，豌豆涼粉等，主要原理就是利用澱粉的凝膠特性，產品冷卻過程中分子鏈重排，形成有彈性的塊狀。廣州黑涼粉或者冰粉這類植物中含有一定量的果膠，但是也需要新增一部分米漿才能成型。總的來說，涼粉主要成分就是一種澱粉塊，屬於碳水化合物的一種，可以作為人體必需營養素碳水化合物來攝入。

再說“哺乳期婦女”不能吃什麼。和傳統理論不同，現代營養學認為哺乳期婦女和普通人群來說，除了營養素需求可能有所增加，種類並沒有什麼變化。但是哺乳期婦女需要注意的是：

2. 對食物過敏的人群應避免相應食物過敏源，如大豆，堅果，麩質，魚類等等，但是這類產品多含有獨特的營養元素，如果普通人避免這些食物的話極有可能造成營養不良，影響母親及新生兒健康。所以需要找專業醫生或者不含常見過敏原的營養產品來制定營養方案或補充營養。

綜合以上這些，我們認為，作為一種碳水化合物塊，哺乳期婦女食用沒有什麼太大問題，如果對涼粉中的成分過敏，應儘量避免食用。

除此之外，涼粉由於其工藝，儲存上可能會有漏洞，導致菌落總數超標或導致出現致病菌，一般風險要大於普通加熱熟制食品，所以應儘量選擇正規產品購買。畢竟哺乳期婦女如果真出現腹瀉，嘔吐這類症狀相對來說比較難處理。