在寶寶開始吃固體食物之後，可以把魚作為孩子健康飲食的一部分，通常在寶寶4到6個月大的時候就可以了。但是如果寶寶患有慢性溼疹或有食物過敏嚴重，最好先和醫生談談。

因為魚是最具過敏性的食物之一，大多數醫生建議先用傳統的第一固體（如嬰兒穀物和肉類，水果或蔬菜）給寶寶嘗試，然後才是魚。

有些孩子需要醫生給了保證才能吃易過敏性食物，比如魚。當介紹過敏性食物時，AAP建議把爸爸媽媽在家裡嘗試，而不是在託兒所或餐館第一次給寶寶吃。和任何新的食物一樣，給寶寶提供時需要等個三到五天。這樣就可以監視他的反應，知道是什麼原因引起的過敏。

食物過敏的症狀是面部腫脹（包括舌頭和嘴唇）、皮疹、哮鳴音、腹部絞痛、嘔吐和腹瀉。如果寶寶表現出這些症狀——輕度或重度——或在吃了新食物後呼吸困難，立即撥打急救電話。

除了過敏，還有一些其他的事情爸爸媽媽要注意：

避免水銀。

魚類富含蛋白質、維生素D、ω-3脂肪酸和其他營養素，但某些型別的魚類含有高水平的甲基汞，甲基汞是一種被認為對兒童發育中的大腦和神經系統有害的高劑量金屬。什麼鯊魚（雖然我們一般人不吃，也是買得到的）、劍魚、鯖魚和斑點魚——含有最高汞含量的大型食肉魚類。低汞魚的型別包括罐裝輕金槍魚或鮭魚、鱈魚、鯰魚、比目魚和鱈魚。

避免細菌和病毒。

確保魚完全煮熟，以殺死食源性細菌和病毒，這種生物很容易在生鮮或未煮熟的魚中茁壯成長。

避免窒息。

為了防止寶寶被魚刺噎住，爸爸媽媽一般要把魚肉剃下來剁碎，弄成魚泥，確保沒有刺。