其實你描述這些就是以前的我自己。首先你要懂得看開一切，做任何事情都要認真細心去做，不管是否有結果，只要認真了就可以了。

你如果內心自卑，那我建議你不斷地去提升自己的內在和外在，慢慢的讓自己變得優秀起來。

當你面對一些事情或者處理一些事情的時候，不要慌亂，在這個世界上發生任何一件事情，都是正常的，我們要坦然面對盡力而為。

能夠找準自己以後的定位在某一個領域上儘量的做到完美。並能夠在這一行業裡一直走下去。要自己在這個行業裡成為嬌嬌者。

然後呢，每年都要安排一段時間出來，出去旅遊，出去看看，出去走走。接觸不同的文化，不同的城市。玩我們沒有玩過的東西，吃我們沒有吃過的東西。品味人生，淡化心靈。

元派認為一個人的內心力量大抵源自於兩個方面，一是內源性力量，這個力量源於本心，所以最為紮實。二是源於外在的不斷成功所積累的自信，這個力量源於外因，所以一旦外因有所改變，力量就會發生變化，一旦外在接二連三的出現問題，那麼就會把內心力量消耗殆盡。

所以，最好的狀態當然是內外兼具的力量才是最強大且綿綿不斷的，但這樣的狀態通常是應了那句話“理想豐滿，現實骨感”。容易做到的還是內心力量的強大，因為只有這個才是自己能夠控制得了的。

所有的內心力量中最強大的是——信，無論是信仰還是自信，是承諾還是責任，無一不是和信緊密相關，它是如同質子、中子間的核力，是人的強作用力。

提升自我的內心力量有幾個方法，最好的還是自己超脫於得失之間，以超然的境界，看待身邊的一切，那麼又有何事不是蝸角之爭呢？既然如此，得之我幸，失之我命，無非自然，來去皆無掛礙。

若是不能勘破，若是難以放下，那麼就給自己畫心理圖象吧，給自己一個正面的，有血有肉的，活生生的，有著強大內心的“像”，時時在心裡認可並堅信這就是自己，或是你“醒來”後的自己。這個畫像，可以是為了愛去付出，可以是為了責任而有所擔當，可以是為了明天的美好而有所展望……，這個方法的關鍵之處在於，這個畫像不能是模糊的，不能模稜兩可，必須具體，而且堅定不移的相信。哪怕這個畫像就是一隻雄鷹，那也是強大的。

在這個基礎上，不斷的做一些具體的、細化的、在自己經過努力過後比較容易能夠完成的、且是自己比較喜歡的、又健康積極的任務，會更好的在外源性上獲得力量。內外相輔相成，就最好了。

還有就是必須運動，適當的運動，這個也萬不能少。