首先你得要有錢後面的事就好做了，每天7點起床早餐吃穀物類的然後去公園散步呼吸新鮮空氣，多喝開水多吃水果多做美容養生瑜伽之類的，少化妝最好不要化妝只要是化妝品都對面板不好，不生氣不煩心事經常微笑是要心裡真的開心的笑，經常要泡澡不管是不是夏天也要泡澡，晚上最好10點睡覺，還有10點以後一定不能吃東西除了水果生小病感冒不吃藥不掛水，但是我想說能有多少人能做到呢？

我們有時候走在街上，看見兩個年輕時髦的人，根本分不清楚是母女還是姐妹。也沒有哪個女人不喜歡年輕漂亮的自己，那麼女性應該怎樣保養才能讓自己看著更年輕呢？

40歲以後的膳食方法，會改變之後的人生

從40歲左右開始，身體的代謝會急速下降。比如：肥胖、容易勞累、經常感冒這種類似的症狀，每一種都是由代謝下降而引起的衰老現象。所謂代謝就是能夠高效率的消化、吸收我們的營養素，並且提供人體所需能量，以支援我們身體各個器官的執行。換句話說，就是改變了膳食習慣，就不僅能抑制代謝下降，還能提高我們的免疫力。

如何保持年輕，保持好的身材？

1、保持好的心態

心態真的很重要，經常生氣的人，額頭上都多幾道皺紋，而且特別愛操心的人，心情肯定也不舒暢，人也看著顯老一些；經常愛發脾氣的人，傷心傷肺，對身體不好，身體不好，怎麼讓身體保持年輕呢？所以呀，有的時候做什麼事情要保持好的心態

2、自律的生活和自律的飲食

每天作息規律，早睡早起，對身心都有益，自然能夠保持好的身體；當然自律的飲食，不暴飲暴食，多吃清淡的飯菜，想保持好的身材自然也不難

3、多鍛鍊身體

可以培養一種運動類的愛好，比如說，跳舞、瑜伽、打羽毛球、打排球等等，鍛鍊身體能夠讓自己保持好的身材，而且讓身體更棒

我是方雪，每天都會回答熱門問題，幫助大家解決減肥中遇到難題，讓你在減肥的路上更輕鬆。