指甲出現脆裂喻示著飲食中缺乏蛋白質、鐵、鈣、硫、鋅諸元素，維生素不足以及患慢性疾病、應激狀態、口服避孕藥等也會使指甲變形或脆軟。

長期缺乏蛋白質或鐵質不足，還可造成匙樣甲或扁平狀指甲。如缺乏蛋白質、維生素A、B族維生素及礦物質等，甲板就會出現波浪樣或無光澤。因此，平時應注意營養膳食平衡，必要時補充維生素。

另外，不要一次大量攝入胡蘿蔔素，或柑橘等富含大量色素的食物，這很容易使指甲發生顏色改變。洗碗、做衛生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精會傷害指甲，導致乾燥、斷裂和剝落。對於喜歡塗指甲油的女性，一個月使用卸甲水的次數儘量不要超過兩次。

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保養手指甲的方法

1、塗滋潤霜及角質層特護油

給手和指甲塗抹滋潤霜。滋潤霜既不能太油也不能太粘，但必須十分滋潤。在夜晚入睡前，用指甲角質層特殊護理油給指甲及其周圍按摩，可以促進血液迴圈，促進指甲增長並滋養指甲輪廓。此外，角質層特護油還是理想的祛角質產品。

2、修剪指甲

用玻璃銼刀或指甲細砂銼修剪指甲。注意要始終沿一個方向進行，避免來回磋磨。

3、慎用指甲磨光器

每月使用一次指甲磨光器不會讓指甲變脆弱，但切勿用手指或牙齒刮摳指甲油，這不僅損傷指甲的保護層，還會留下刮痕。

4、使用不含丙酮的洗甲水

不含丙酮的洗甲水不會讓指甲脫水。在用完洗甲水後一定要洗手，以清除殘留的化學物質。

5、塗指甲油保護指甲

指甲油的成分中通常含化學物品，如果直接塗在指甲表面，這些有害物質可能會滲入人體。因此在塗指甲油之前最好先塗一層底油，以起到保護作用。