一般要求是懷孕後要保證有充足的睡眠時間，所以不建議孕婦上夜班。但是剛懷孕的時候可能單位的工作時間還沒有調整好，所以遇到夜班也不好推脫，但請注意這個時候既然已經懷孕，就要減少上夜班的時間，可以和同事對調班次，避免熬夜上班。現代人的生活壓力很大，即便是懷孕了也不可能不工作，還有一些工作單位是實行的兩班倒工作制，有的婦女朋友在剛懷孕的時候恰好遇到上夜班，這個時候就很為難了，擔心上夜班會影響到胎兒。其實剛懷孕的時候是可以上夜班的，但是畢竟已經懷孕了，夜班不能再與往常一樣上。下面就來為大家介紹一下懷孕上夜班注意什麼呢。

1、一般認為懷孕的女性最好是不要熬夜的，每天都要有足夠的睡眠時間，除了正常的工作時間之外夜班不能上。但懷孕初期偶爾上一次夜班也不會產生太大的影響。建議這個時候可以和單位的領導商量一下，看是否可以和別的上白斑的同事調一下，爭取能夠不上夜班。

2、如果實在是沒辦法避免而必須要上夜班，那麼這個時候請注意懷孕的時候上夜班不要久坐，坐一會兒就要起身活動一下，伸伸腿、活動一下手臂、伸展一下身體，不要讓自己處於身體疲憊的狀態之中。

3、白天一定要休息好。人在上夜班的時候身體最容易感覺疲憊，但如果白天睡足了，上夜班的時候會感覺輕鬆一些，所以夜班下班後吃個飯洗了澡之後就應該趕快躺床上休息，保證白天有足夠睡覺的時間，這樣上夜班的時候才不會感覺累和困。

4、多喝水。有上夜班的人都知道，人在上夜班的時候最容易感覺口渴，而孕婦上夜班的時候口渴的程度更甚。建議要上夜班的孕婦最好在上班的時候把水杯倒滿水，每隔一個小時左右就喝一口，這樣可以緩解夜班引起的口乾。