你好，是有效果的。膏藥中有活血化淤的成分，而且藥力渾厚，無毒副作用，可舒經活絡，袪寒除溼，消炎止痛，迅速透骨，透過遠紅外發熱原理，強力滲透皮下10釐米左右，靶向患處，貼後藥物立刻透於病灶迅速使患處所有的風,寒,溼,痰,結,淤血炎症分解散出而消失！

為了達到最好的治療效果，還需要日常生活中的配合

1、做軀幹伸展運動

向上伸直雙手，使之舒展，這樣椎間盤壓力也可減少，如果有可能的話，雙手拉住單槓吊一吊，拉一拉，腳不離地也有用，總之要設法使身體重心向下沉，起到拉長軀幹脊柱、減輕椎間盤壓力的作用，同時它還有一個復位作用。

2、倒走

倒走時一定要收腹，大腿後面肌肉要用力，以使骨盆恢復到正常位置。開始時，可以在室內進行，試一試倒走幾步，慢慢適應後，可以到室外，選擇公園、運動場，找一個人少的空曠地帶，一定要注意安全，避免被石頭或障礙物絆倒。

3、學會用靠墊

用靠墊防腰疼也要講究科學。

1、首先靠墊一定要放在腰部，放到胸背部是不正確的。而且正確的坐姿應該是挺胸抬頭，比如坐沙發時要儘量靠後坐，讓臀部坐於沙發面的底端，背部緊靠沙發背。

2、其次是靠墊不要太厚。以 10 公分厚度的軟墊為好。這樣人體向後壓使，正好壓縮 5 ～ 8 公分，最符合腰椎的生理前凸，太厚則會造成腰椎的過度前屈，反而傷腰椎。

4、選對硬板床

1、平躺在床墊上，手往頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方向裡平伸，看有沒有空隙；

2、再向側翻身，用同樣方法試試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與你在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊對你來說是軟硬適度的。

5、做家務活有竅門

1、掃地、拖地時，將掃帚或拖布的把加長，直起腰來幹活，以避免過度彎曲腰部，造成腰肌的勞損；

2、淘米、擇菜、洗菜、切菜、切肉時，最好不要將盆、菜板直接放在地上，或放在太低的位置，而應放高一些，保持脊柱正直，不要左右歪斜、東倚西靠，儘可能不彎曲腰部。