親，還是建議你不要買電的吧！一般的電燉鍋為了好看，不粘鍋都有塗層，很不健康！建議買個陶瓷的砂鍋，用液化氣灶慢慢的燉煮，不僅味道好，也比較健康！實在不行買點西洋參片加枸杞泡水喝當茶喝，效果還可以，關鍵是方便！

關於電燉鍋的選購，應先確定以下指標：

　　1、加熱方式選擇

　　傳統電燉鍋、隔水燉電燉鍋區別

　　電燉鍋是一個總稱，隔水燉分為傳統電燉鍋和隔水電燉鍋，兩者之前的區別主要體現在對食材的加熱方式上的不同。

　　傳統電燉鍋主要是透過機子上的電熱板直接對機子裡面的食材進行加熱，溫度較高，優點是：蒸煮速度較快，缺點是：溫度過高會破壞食材的營養元素；食材受熱不均勻，很多食材營養元素都無法燉出；密封性差，食材營養元素隨蒸汽散出，揮發掉。

　　隔水燉遵循古燉法，主要透過隔離加熱食材，先透過加熱鍋體裡面的水，然後透過水的溫度對放在鍋體內的陶瓷內膽進行加熱，水做媒介對內膽中食物進行立體迴圈的熱滲透傳導，受熱均勻，避免區域性高溫，使營養精華保持完好。缺點是：透過隔離加熱，溫度最高也是100度，蒸煮時間較長。優點是：受熱均勻，100左右的恆溫蒸煮，充分均勻釋放食材的營養成分；雙層密封結構，確保燉品元氣不揮發；尤其適合燉煮燕窩、蟲草、魚膠等珍貴滋補品利用“低100度”水加熱方式，充分均勻釋放食材的營養成分。

　　2、挑選合適的容量

　　參考：平常吃飯的碗大概0.3L左右需要選購的容量大概=0.3*人數*碗數（人均），但是也要預留未來容量，當然，具體需要挑多大容量的就要根據自己的需要而定。

　　3、挑選內膽

　　現在目前市場上的電燉鍋內膽主要有三種材質，一種是紫砂，一種是白（紅）陶、另外一種是全瓷。

　　紫砂，白（紅）陶內膽結構疏鬆，具有很多的氣孔，燉煮會吸收食物的營養成分，產生串味，清洗不乾淨沒有晾曬乾透容易產生黴點。

　　全瓷內膽一般是經過1300度高溫燒製而成，內部結構精密，表層形成玻化外觀，自然不沾不串味，但是如果長期使用鋼絲球刷洗，會損壞內膽玻化層，建議使用纖維韌性較好的棉布來清洗。

　　4、挑選功能

　　對於全自動電燉鍋而言，最實用的功能有兩個：燜燉與保溫。其中，燜燉功能最好具有“慢燉”與“快燉”兩種檔位選擇，以適合燜燉不同型別食材的需要。