每天我在操場跑步時都能看到許多男男女女在操場上進行鍛鍊。他們其中的一些人體重過大，患有嚴重的肥胖症，這讓他們非常的苦惱！
他們都想透過長時間的跑步來進行減肥，從而降低自己的體脂率，降低自己的體重，收穫纖細美妙的身材。
確實，跑步能夠很好的幫助我們減肥，讓我們的身體由外而內進行改變。如果我們每天堅持跑步，你就會發現跑步的好處遠遠不止減肥那麼簡單！
其實跑步的好處真的有很多，在我跑步的過程中，我就深刻的感受到跑步帶給我的變化。今天我就來給大家細細的分析一下，跑步除了減肥還有什麼好處呢？
1. 自律意識提高
如果一個人能夠自律，那麼學什麼東西都非常的快，都非常的有效率，這一點在競爭日益激烈的社會是非常重要的！
就可以很好的提高我們自律的意識，因為在跑步的過程中，我們會遇到颳風下雨，會遇到自己不想去的時候，可是我們每天都堅持，我們的自律意識就會一點一點的提高。
2. 堅持不懈
堅持不懈是一個成功人士的必備品質！如果我們想要幹成什麼事業，那麼我們一定要堅持下來，這樣才能熬過風雨，得見彩虹！
剛跑步的過程中遇到的困難真的是非常的多。每一次增加的距離，我們都需要付出巨大的努力才能得到，每減1公斤體重，我們也需要堅持不懈的努力！
3. 自信
每當我們克服困難，我們的自信心就會一點一點的提高。有時候腿痠，腿痛，有時候嗓子冒煙，有時候雙膝痠痛，這些都是我們跑步道路上的阻礙。
但是我們克服他們以後，我們的跑步水平就會逐漸的增加，這樣我們也會變得更加的自信，自信的人生才是一個輝煌的人生！
4. 精力充沛
如果我們想要幹成什麼事情，好的身體是最基本的條件。如果我們的體力充沛，那麼我們就能夠輕鬆處理工作學習和生活上的各種瑣事。
這樣就可以讓我們學到更多的知識，更好地充實自己。身體是革命的本錢，好的身體才是成功的關鍵。
5. 思維清晰
長時間的跑步對於我們的頭腦是非常好的。因為在跑步的時候吸入的氧氣量是平常的好多倍，這樣就有利於我們的大腦細胞！
長此以往，我們的思維會越來越敏捷，考慮問題的方法會更加的多樣，這樣處理問題會更加的輕鬆，同樣也會節省更多的時間，對於提高工作，生活的效率來說是非常必要的！
每天我在操場跑步時都能看到許多男男女女在操場上進行鍛鍊。他們其中的一些人體重過大，患有嚴重的肥胖症，這讓他們非常的苦惱！
他們都想透過長時間的跑步來進行減肥，從而降低自己的體脂率，降低自己的體重，收穫纖細美妙的身材。
確實，跑步能夠很好的幫助我們減肥，讓我們的身體由外而內進行改變。如果我們每天堅持跑步，你就會發現跑步的好處遠遠不止減肥那麼簡單！
其實跑步的好處真的有很多，在我跑步的過程中，我就深刻的感受到跑步帶給我的變化。今天我就來給大家細細的分析一下，跑步除了減肥還有什麼好處呢？
1. 自律意識提高
如果一個人能夠自律，那麼學什麼東西都非常的快，都非常的有效率，這一點在競爭日益激烈的社會是非常重要的！
就可以很好的提高我們自律的意識，因為在跑步的過程中，我們會遇到颳風下雨，會遇到自己不想去的時候，可是我們每天都堅持，我們的自律意識就會一點一點的提高。
2. 堅持不懈
堅持不懈是一個成功人士的必備品質！如果我們想要幹成什麼事業，那麼我們一定要堅持下來，這樣才能熬過風雨，得見彩虹！
剛跑步的過程中遇到的困難真的是非常的多。每一次增加的距離，我們都需要付出巨大的努力才能得到，每減1公斤體重，我們也需要堅持不懈的努力！
3. 自信
每當我們克服困難，我們的自信心就會一點一點的提高。有時候腿痠，腿痛，有時候嗓子冒煙，有時候雙膝痠痛，這些都是我們跑步道路上的阻礙。
但是我們克服他們以後，我們的跑步水平就會逐漸的增加，這樣我們也會變得更加的自信，自信的人生才是一個輝煌的人生！
4. 精力充沛
如果我們想要幹成什麼事情，好的身體是最基本的條件。如果我們的體力充沛，那麼我們就能夠輕鬆處理工作學習和生活上的各種瑣事。
這樣就可以讓我們學到更多的知識，更好地充實自己。身體是革命的本錢，好的身體才是成功的關鍵。
5. 思維清晰
長時間的跑步對於我們的頭腦是非常好的。因為在跑步的時候吸入的氧氣量是平常的好多倍，這樣就有利於我們的大腦細胞！
長此以往，我們的思維會越來越敏捷，考慮問題的方法會更加的多樣，這樣處理問題會更加的輕鬆，同樣也會節省更多的時間，對於提高工作，生活的效率來說是非常必要的！