首先，妊娠糖尿病可以適量吃火龍果。

因為，火龍果是一種低熱量、高纖維的水果。

食用火龍果還有其它什麼好處：能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目。

另外，您還可以吃含糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、青蘋果。

祝：健康，保持好心情

糖尿病孕婦在血糖控制好的情況下，是可以適量食用火龍果的。

有研究顯示：在不增加日常總能量攝入的前提下，注意攝入多酚類物質和膳食纖維含量較高的水果，並綜合攝入多種顏色和類別的水果，更有利於發揮其中各種有益膳食成分對血糖代謝的調控作用。

Zhu等的橫斷面研究發現，增加水果攝入有利於降低c反應蛋白濃度，減少頸動脈內中膜厚度。因此，每日足夠的水果攝入是重要的預防2型糖尿病心血管疾病的一項醫學營養治療策略。

而且，火龍果含有豐富的膳食纖維。妊娠過程中由於消化功能下降，抵抗力減弱，易發生腹瀉或便秘，因此為防止孕婦便秘，可以適當食用一些火龍果及其他膳食纖維含量高的蔬菜、水果等。

火龍果當中我更推薦食用紅色火龍果，因為其含有豐富的甜菜紅素，甜菜紅素具有抗氧化、降低炎症反應、抗高血壓、降低血脂、抗動脈硬化、預防腫瘤、減緩肌肉疲勞等方面的作用。

最後，建議糖尿病孕婦在血糖控制好的情況下，每天可以食用100-200克新鮮的水果。

請關注線上指導控糖先行者——微糖