運動力早已不只關係到孩子的身體健康，也是心理和社會能力綜合發展的關鍵。什麼決定了孩子的運動能力？是基因嗎？沒錯，這很重要，但先天從來不是唯一的決定因素，後天的訓練與培養也非常重要。寶寶們愛不愛運動，很大程度上和父母有關，該怎麼影響寶寶對運動的興趣？5種方法，讓寶寶愛上運動。

1、培養運動興趣讓孩子學會享受運動的樂趣在電視前和孩子一起看一場足球比賽，或者經常帶孩子去觀看體育比賽，感受現場的熱烈氣氛，能激發孩子的運動興趣。孩子們可能因為這一次觀看，突然對足球產生了興趣。爸媽們不妨也帶上足球，到空地上演練一番。對於4-5歲的孩子來說，掌握任何特殊運動技巧並不重要，重要的是他們有機會享受運動帶來的樂趣，讓他們願意主動參與。

2、幫孩子找到喜歡的運動專案在為孩子尋找合適的運動專案時，不要那麼機械，你的孩子會對很多運動感興趣，沒必要為他們設定具體目標。孩子喜歡的運動就變成了玩樂，就會願意堅持。如果被父母勉強則很難長久的堅持下去。在尋找適合孩子運動的專案時，除了孩子的喜好，也要考慮年齡和身體特點等因素。如果孩子願意參加社群裡或者某個運動場地組織的小小運動隊，你要為孩子考慮的是：運動環境。這裡的運動環境主要指孩子體會到的人文關懷，比如公平、合作、尊重，當然如果具備良好的硬體和技術指導就更好了。

3、幫孩子找到快樂、自信和成就感讓孩子經常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的Sunny中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、還能增強身體素質。體育運動讓孩子有機會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團隊運動會讓他們學會合作意識。幫孩子制定運動計劃，循序漸進的發展，讓孩子看到自己的每一點進步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運動下去。

4、以身作則的父母更有說服力運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經歷。父母應該多參與到和孩子一起的運動中，在運動中孩子有了進步，父母就可以及時表揚鼓勵他們，也能讓孩子更容易的堅持下去。父母與孩子一起多運動，不僅能給寶寶營造運動氛圍，還增加了親子間的互動。透過一次玩耍，一次體育運動，與孩子間的話題突然多了起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最準、誰踢得更遠等，都會成為父母與孩子間的談資，增加了溝通，對孩子的心理成長也是好事。

5、注意避免運動意外不論是需要器械或道具的運動，還是跑步等運動，父母都要給孩子做好準備活動，檢查器械或道具是否安全可靠，並帶領寶寶做運動前的熱身活動，避免受傷。