三種食物是可以在一起吃。 主要用於清熱利溼降火效果不錯。薏米主要是清熱利溼的食物，綠豆具有清熱降火的功效，小米正常食物，在一起的功效主要是加強清熱利溼降火的作用。
綠豆小米薏米粥的功效：
1、滋陰補虛。小米熬成粥後，黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助他們增強體力。
2、健脾祛溼。薏米具有祛溼的功效，而小米則有健胃消食的作用，二者熬製成粥後，不僅可以健脾祛溼，還能清除體內的燥熱，使身體舒暢。
3、緩解壓力。小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等表現有很大的功效。
4、防治消化不良。薏米具有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米及薏米制成品，對慢性腸炎、消化不良等症狀也有較好的效果。
5、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對於防治肥胖具有良好的療效。
6、美容養顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
擴充套件資料：
綠豆、薏米、小米的作用：
1、薏仁，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。
2、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。
這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒功效。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
3、小米它的營養價值非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍。礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
參考資料：
三種食物是可以在一起吃。 主要用於清熱利溼降火效果不錯。薏米主要是清熱利溼的食物，綠豆具有清熱降火的功效，小米正常食物，在一起的功效主要是加強清熱利溼降火的作用。
綠豆小米薏米粥的功效：
1、滋陰補虛。小米熬成粥後，黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助他們增強體力。
2、健脾祛溼。薏米具有祛溼的功效，而小米則有健胃消食的作用，二者熬製成粥後，不僅可以健脾祛溼，還能清除體內的燥熱，使身體舒暢。
3、緩解壓力。小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等表現有很大的功效。
4、防治消化不良。薏米具有促進新陳代謝和減輕腸胃負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏米及薏米制成品，對慢性腸炎、消化不良等症狀也有較好的效果。
5、消水去腫。薏米具有利水消腫的功效，對於防治肥胖具有良好的療效。
6、美容養顏。薏米富含維生素B1、維生素E，是一種美容食品，經常食用薏米能防治腳氣病，也可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
擴充套件資料：
綠豆、薏米、小米的作用：
1、薏仁，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、面板粗糙等都有良好療效。
2、綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。 具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。
這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但有很強的清熱解毒功效。現代還常用綠豆湯輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效。
3、小米它的營養價值非常高，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克。由於小米通常無須精製，因此儲存了較多的營養素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍。礦物質的含量也高於大米，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克。小米熬製成粥之後保留了它本身的營養成分，不僅更利於吸收而且營養美味，具有補腎氣、益腰膝的功效。
參考資料：