骨質增生，而增生表面比較尖銳的稱為骨刺而已，其實骨質增生都是關節在勞損積累後壓力過大的自身應激性反應，大多發生在負重比較大的椎體或關節。骨刺本身其實並不會出現疼痛不適，其引起症狀的原因在於骨質增生壓迫關節周圍的軟組織，影響區域性血液迴圈，引起區域性炎症滲出，炎症刺激造成鈣化粘連，關節壓力增大，從而引發一系列症狀。

從診療方面來說，首先，不要相信有保守治療或者偏方可以消除骨刺，目前所有的保守治療手段，都只是針對骨刺引起的症狀做出的針對性治療，比如藥物消除區域性炎症 手法 針灸鬆解軟組織減輕壓迫 藥物注射關節腔保持關節穩定等等……當然，泡腳也是熱敷的一種，可以促進血液迴圈，鬆解區域性肌痙攣。

這些可以有效的緩解疼痛症狀，恢復關節活動，但不能消除骨刺，因為從本質上說，骨刺就是骨頭，常規治療只能緩解，不能消除。即使手術治療，也發現有不少病例，因為手術後創口出現鈣化粘連，並不能真正消除症狀，反而因為疤痕組織刺激引起骨質增生復發。所以，要真正消除症狀，還是要從患者自身入手，避免勞損積累，注意勞逸結合，堅持功能鍛鍊，糾正日常的不良習慣，戒菸戒酒，才能徹底預防症狀發作。

腳骨刺可以泡熱水嗎？

我的回答是：可以。

腳長骨刺一般是指腳底足跟部位的骨刺。如果足跟單純的骨刺，而沒有症狀我們通常叫做足跟骨質增生退行性變，不需要治療。如果除了骨質增生還有症狀，我們稱之為足跟痛，需要治療。

足跟痛在臨床當中非常常見，常見於中年以上體重超標又長期久站的人群。

足跟痛並不是單純的足跟骨質增生引起的，他主要發病的原理不在骨頭，而是在足跟周圍的軟組織上，比如筋膜，滑囊，脂肪墊或者韌帶等的無菌性炎症導致的疼痛不適。很多人的認知都把骨刺當做罪魁禍首，足跟痛就是骨質增生引起的，包括很多醫生都是這麼認為的，其實這是一個很大的誤區。足跟痛的骨質增生形成實質就是韌帶和筋膜在長期無菌性炎症的刺激下不斷鈣化引起的，並不是真正的骨刺，一般是先有疼痛再有骨刺，有很多足跟痛的患者甚至拍片連骨刺都沒有。只有少之又少一部分人是由於真正的骨刺引起的。

足跟痛分為，根骨骨刺症，根底滑囊炎，根底脂肪墊炎，蹠筋膜炎。

足跟痛的特徵就是：早上起來疼痛明顯，下雨好轉。起步疼痛明顯，行走後疼痛減輕。

足跟痛用熱水泡腳，如果時間夠長，溫度足夠的話對於病情還是有一些幫助的，可以在熱水中放點生薑之類的，可能效果更好。因為熱水可以改善裡面的血液迴圈，帶走炎症物質，但能起到多大作用還是因人而異。