1、平常要注意作息時間和飲食規律，不要使用藥物生髮。

2、女生勤梳洗少燙染，馬尾不要扎太緊，電腦不要玩的太晚。

3、如果天生髮際線高，尤其是女生，可以留劉海遮擋一下，或者塗抹髮際線陰影粉，讓髮際線看上去比實際低一些即可。

4、為了減輕髮際線後移，建議少熬夜，熬夜時身體會保持興奮狀態，分泌的雄性激素會導致脫髮。

5、平時不要給自己太大壓力，毛囊會在荷爾蒙的作用下提前進入休止期。

1、髮際線後移歸根結底是脫髮，隨著年齡的增長，我們或多或少都會掉髮，這屬於正常的生理現象。只要髮際線不是快速往後退都不用擔心，如果心理壓力過大會導致髮際線後移哦。

2、實際上我們的毛囊與皮脂對於雄性激素是非常敏感的，皮脂腺受到雄性激素的影響會變得肥大，分泌大量的油脂，造成脂溢性脫髮。

3、而毛囊在受到雄性激素的影響後則會變小，然後長出的毛髮變細變短，提前脫落，逐漸向絨毛看齊啦。一般前額和頭頂的毛囊對雙氫睪酮的受體活性會比較高，會優先於雙清高通結合，導致禿額禿頂。

4、有些民間偏方如何首烏熬粥、生薑擦頭等，這些都沒有用。目前的確有些藥物對生髮有用，但是起副作用不可低估，所以不建議採用藥物生髮。平常可以注意作息時間和飲食規律。女生勤梳洗少燙染，馬尾別扎太緊；男生戒菸戒色，電腦別玩太晚等。

5、如果天生髮際線高，尤其是女人，可以考慮留個劉海遮擋一下，或者不喜歡劉海可以塗髮際線陰影粉，讓髮際線看上去比實際低一些就可以啦。女人脫髮一般是因為壓力大的緣故。男士就沒法啦。

6、為了減輕髮際線後移，建議少熬夜，畢竟熬夜時身體要保持興奮狀態，就會分泌雄性激素，然後導致脫髮。這可不是補覺就能解決的哦，同時別給自己太大壓力，精神壓力太大，毛囊會在荷爾蒙的作用下提前進入休止期。