與人交流時，如果對方一口白牙，你會非常羨慕。再想想自己牙齒那麼黃，有時候都不想多說話了。雖然一些人每天都按時刷牙，牙刷牙膏也經常換，但是牙齒依然發黃的很明顯。甚至不少人還會想著洗牙，但效果同樣不明顯。一：牙齒髮黃的原因1、飲食不當吃進體內的食物能幫助吸收消化，但考慮食物形狀、樣式、種類、材料不同，相應產生的作用也不一樣。例如，如果經常食用一些色素較深的食物，那可能會導致牙齒變得發黃；經常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等，會造成較深的色素殘留在牙齒上。還有一些地方飲用水中含氟較多，也會造成牙齒髮黃。2、衛生不當個人衛生是相當重要的事情，科學的清潔口腔能避免牙齒髮黃，但是，如果保養不當那就糟糕了，例如刷牙時間不夠，不能徹底清除牙齒細菌；還有經常抽菸，會導致毒素殘留在牙齒上。3、服藥不當更多的時候，我們知道吃藥傷身，畢竟是藥三分毒，錯誤的吃藥還會導致牙齒變黃，例如，四環素會導致牙齒變黃。4、年齡有關牙齒不是一成不變的，隨著年齡的增大，牙齒會出現老化，顏色會慢慢變淡、變黃，這也是很多老年人的牙齒非常黃的原因。二：牙齒美白小竅門1、食醋漱口使用方法：取食醋一小杯漱牙，,等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出馬上刷牙。你會發現。牙齒很快就變白了。溫馨小提示：這種方法的缺點，是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服。不適合經常用，偶爾救急用一次。2、橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮曬乾後磨成粉，每次刷牙時牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。3、牙膏沾檸檬汁刷牙使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，而其富含VC可以加固牙齒。4、無糖木糖醇口香糖使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡，並促進分泌唾液，唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面，唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後，來一粒無糖木糖醇是十分必要的。三：防止牙齒變黃的方法1、用溫水刷牙刷牙前用35左右的溫水，浸泡擠上牙膏的刷頭1～3分鐘，這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。2、每隔一個月換一款牙膏牙膏最好不要長期使用同一款，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用同一種牙膏，口腔內的細菌不但不會被殺死，還會產生抵抗。而且長期使用，牙膏接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。3、多吃維生素C類護齒的食物缺少維生素C就可能出現牙周病，所以每天應該多吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬等，含有多種微量元素和豐富的維生素C。