哈哈，我也喜歡吃牛尾的，可以兩吃的，煲湯+燉菜，做法如下：1準備食材和調料食材：牛尾、洋蔥、西紅柿、青椒、小米椒、蔥、姜、八角、花椒調料：生抽、料酒、醋、油、老乾媽（或豆瓣醬）、鹽2牛尾過血水鍋中放入涼水，到入適量料酒，放入準備好的姜和八角倒入洗好的牛尾開大火，蓋上鍋蓋，待水沸騰水開後，將灼過水的牛尾撈出來3燉牛尾湯將灼過水的牛尾放入新的涼水裡，倒入姜和八角煮2-3個小時，大火轉小火2.5-3小時後，此時牛尾湯已好，將煮好的牛尾撈出來。可在湯裡可加白蘿蔔煮15分鐘左右，起鍋前加鹽、黑胡椒、蔥和少許生抽提味。4番茄洋蔥燉牛尾熱鍋燒油，倒入花椒、小米椒和一半的西紅柿，待西紅柿炒出汁西紅柿出汁後放入一勺老乾媽和一半的洋蔥倒入煮好的牛尾，加兩大勺鹽、適量生抽和一點點醋，翻炒一下，蓋上鍋蓋燉半個小時半個小時後，開鍋倒入青椒，西紅柿和洋蔥，翻炒一下，蓋上鍋蓋悶5分鐘起鍋前放入切斷的蔥，家裡有香菜也可以放進去，這樣味道會更好噢！燉牛尾起鍋，牛尾東加入鹽、黑胡椒、少許生抽、蔥起鍋，盛飯牛尾兩吃，將牛尾燉煮3小時後出湯，將牛尾撈出來燉炒，燉爛的牛尾厚味滋潤，牛尾湯濃郁，膠原蛋白豐富，風味十足。我和我老公都很愛吃，希望你也會喜歡！

不要放在一起煮著吃，會損失營養的

胡蘿蔔富含維生素A，白蘿蔔含維生素C特別高，但胡蘿蔔裡面含有一種叫解酵素的物質，能破壞白蘿蔔裡面的維生素C,使兩個蘿蔔裡的維生素都有很大的損失，所以最好不要一起煮著吃。