具體姿勢：

1、預判。或者說是球感吧，當球擊出的後，以及球滾動的路線，做出準確的判斷。

2、接球時應該將重心放低，最好是單膝跪地，並將手套堵住來球方向。來球方向最好是身體的正中間，也就是用身體堵住來球方向。這樣即使球沒入手套，也可以被身體擋住，以便補救。

3、由於地滾球貼地，且速度快，旋轉快，容易受場地影響。所以在球入手套時，手順勢緩衝，這樣球就不容易再跑出手套。這需要多實戰體會。 慢投壘球是棒球系列的球類運動之一。隨著棒球技術的專業化，由追求休閒運動的人們簡化棒球規則而得。慢投壘球簡單易學，可以實現男女老少同場競技。在規則上，慢投壘球與正式壘球比賽有所不同，主要是在投球上要求高拋投球，以限制球速，此外在場地和球員數量、球員裝備等方面也不盡相同。 慢投壘球在棒壘球發達國家和地區十分普及，是棒壘球運動的群眾基礎。在美國有3個慢投壘球協會，上萬支慢投壘球隊伍、其中包括職業、半職業、業餘以及青少年各級別的慢投壘球隊伍。中國臺灣地區的慢投壘球也十分發達，僅臺北市就有500支以上的慢投壘球隊伍，全省約有1500－2000支慢投壘球隊。 壘球是球類運動的一種。場地和器材與棒球相似，競賽規則也基本相同，與棒球不同之處主要是壘球球體較大而軟，球棒稍細，場地較小，壘間和投手距離也較短。在競賽規則方面，壘球投手限用低手投球，跑壘員須待投手投球離手後才能離壘跑進。壘球比賽時球速比棒球慢，技術難度和劇烈程度不如棒球。

壘球體的周長為30.4釐米壘球的投手與擊球手之間只有12.2米的距離 如果擊球手將球擊出場外(擊球區外四個投球點以外)或者被對方投出來的球打到身上，擊球手也能安全上壘。但是，如果是一個本壘打，經常是將球擊出場外圍欄，那麼，擊球手和所有跑壘球員都要繞各壘跑一週，然後馬上得分。一般情況下，第一個擊球隊員安全到達第一壘後，然後其他擊球手擊中投球后，逐壘佔領，這樣才能得分。

擊球隊員和跑壘員可以跑到下一個沒被其他跑壘員佔領的壘。但是，如果擊球隊員在接球隊員之後上壘，那麼，該擊球手就被淘汰出局。如果擊球手打出一個地面球，那麼，一壘的跑壘員就要儘快跑到第二壘，這樣，擊球手就能輕鬆的跑到第一壘。類似的，如果一名隊員被迫跑到其隊友原先所佔的壘時，其他的跑壘員也要相應的跑到下一壘。在這兩種情況下，跑壘員都必須跑壘，而接球手在接到球后，只需比跑壘員先到下一壘，就可以將對方跑壘員淘汰出局。不需追趕對方跑壘員。