認真回答以下問題可以檢驗你是否健忘。 　　1、經常忘記電話號碼或人的姓名。 　　2、有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。 　　3、幾天前聽到的話都忘了。 　　4、很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。 　　5、反覆進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。 　　6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。 　　7、對同一個人經常重複相同的話。 　　8、不管什麼事做過就忘了。 　　9、忘記約會。 　　10、說話時突然忘了說的是什麼。 　　11、忘記吃藥時間。 　　12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。 　　13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。 　　14、反覆提相同的問題。 　　15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。 　　16、忘記應該帶走或帶來的東西。 　　17、說話時突然不知如何表達。 　　18、忘記把東西放在哪裡。 　　19、曾經去過的地方再去卻找不到路。 　　20、物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。 　　回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。 　　1、（符合0—5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。 　　2、（符合6—14個）輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒菸酒，補充維生素。 　　3、（符合15—20個）嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。