車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。 具體功效：抗貧血、祛風勝溼、防治麻疹、收澀止痛、養顏駐容、保護視力、緩解肌肉痠痛。 然而車釐子雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰（qíng）甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰（qíng）化物中毒。 在所有水果中，車釐子的價格算高的。孕婦不一定要將車釐子作為首選。推薦幾樣適合孕婦吃的水果。
1、蘋果——預防寶寶哮喘 調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。
2、香蕉——可以治療孕期牙痛 營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、柿子——對付妊娠高血壓 柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
4、芒果——有效緩解孕吐 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
5、柑橘——維生素的寶庫 柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。 注意事項：“平常能吃的東西孕期也能吃，平常不能吃或明知不好的東西就不要吃，比如醃製食品、燒焦食物、檳榔等致癌物質，或者野生蘑菇、河豚等有毒食品，再者大部分的食物拋開劑量來說都是沒有意義的。”來源於“孕婦不能吃哪些食物（協和婦產權威版）”。 “孕婦不能吃哪些食物”是婦產科醫生對孕期飲食做的講解，主要從不能吃以及劑量問題等問題進行解答。這篇文章是目前對孕期飲食禁忌最為完整系統的回答。不懂新準媽媽可以作為參照。 也就是說，只要平時能吃的孕期就能吃，但要注意劑量，就像車釐子雖好，但也不能過度食用。
車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。 具體功效：抗貧血、祛風勝溼、防治麻疹、收澀止痛、養顏駐容、保護視力、緩解肌肉痠痛。 然而車釐子雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰（qíng）甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰（qíng）化物中毒。 在所有水果中，車釐子的價格算高的。孕婦不一定要將車釐子作為首選。推薦幾樣適合孕婦吃的水果。
1、蘋果——預防寶寶哮喘 調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析說，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。
2、香蕉——可以治療孕期牙痛 營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
3、柿子——對付妊娠高血壓 柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。
4、芒果——有效緩解孕吐 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
5、柑橘——維生素的寶庫 柑橘具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。 注意事項：“平常能吃的東西孕期也能吃，平常不能吃或明知不好的東西就不要吃，比如醃製食品、燒焦食物、檳榔等致癌物質，或者野生蘑菇、河豚等有毒食品，再者大部分的食物拋開劑量來說都是沒有意義的。”來源於“孕婦不能吃哪些食物（協和婦產權威版）”。 “孕婦不能吃哪些食物”是婦產科醫生對孕期飲食做的講解，主要從不能吃以及劑量問題等問題進行解答。這篇文章是目前對孕期飲食禁忌最為完整系統的回答。不懂新準媽媽可以作為參照。 也就是說，只要平時能吃的孕期就能吃，但要注意劑量，就像車釐子雖好，但也不能過度食用。