說到肝硬化，大家應該都不陌生，這是一種非常常見的疾病，同樣也是危害較大的一種疾病。
肝硬化是多種因素引起的肝細胞纖維化，最終形成假小葉，肝硬化這個疾病是無法逆轉的，臨床上以肝功能減退及門靜脈高壓為表現，這就意味著該病在臨床上是無法治癒的，只能起著延緩病程及改善症狀，肝硬化進一步發展的話，就到了肝癌期。
在臨床上肝病三部曲是比較常見的，為肝炎-肝硬化-肝癌；
1.右上腹脹痛感，這是由於癌症不斷的增大，牽拉到肝包膜導致。
2.全身發黃，以結膜比較明顯，這是黃疸，是因為肝癌增大後壓迫了膽管或者由於肝細胞受損嚴重導致。
3.會出現肝臟增大，可在右上腹觸及到質地較硬的包塊。
4.在肝硬化的基礎上出現腹水迅速增加，臨床治療效果欠佳，或者抽腹水抽出血性腹水。
1、發苦的堅果
每次堅果吃到後來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是黴味，但是扔掉有不捨得所以都會吃掉。
但是放置時間過長的堅果，會產生一種叫做黃麴黴毒素的黴菌，黃麴黴毒素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。
尤其是對於肝臟而言，黃麴黴毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變，最終引發肝癌的發生。
2、火鍋
是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會通過這些食物進行流行和傳播。
加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。
3、愛喝酒
世界衛生組織早已把酒精（飲料）列為1類致癌物——明確對人體有致癌作用的物質。有資料顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
而酒精對肝臟的影響，也是不容小覷。從酒精性脂肪肝發展到肝癌，其實並不難。
4、爛掉的水果
爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。
就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。
一、肝喜“水”：
喝水可促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產物和毒素對肝的損害，對於肝臟也起到了保護的作用。
日常除了多喝水，可以製成花草茶。
婆婆丁苦苣茶
熱水中加入婆婆丁根和苦苣根，按照1:1的比例，搭配成婆婆丁苦苣茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
現代科學證實，婆婆丁可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。婆婆丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
苦苣根茶是用植物苦苣的根莖炒制而成，經常飲用可起到養護肝臟、修復肝損傷，降低血脂和尿酸等多種作用。苦苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。研究表明，苦苣根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
二者搭配，不僅可以護肝、還可以預防肝損傷，喝酒者也可以作為日常代茶飲。
二、肝喜“青”：
家建議大家多吃新鮮蔬菜，在食療方面，因為“肝主青色”，青色的食物可以起到養肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的綠色蔬菜。
食物中的青菜大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等。
當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。
三、肝喜“豆”：
豆類製品，其含豐富的維生素B和蛋白質。如豆腐，馬鈴薯、黃豆等。
古人有云：五穀宜為養，失豆則不良，豆類製品不僅有利於肝臟的養護，還能有效降低糖尿病，高血壓，冠心病等等疾病的病發機率。
1、敲肝膽經
經常敲打肝膽經，疏通經絡，可排出更多的毒素。
早起後，敲打膽經，效果更佳。
膽經，在外褲線的位置，經常敲打，有利於疏通膽經，促進排毒。
晚睡前，敲打肝經，更適宜。
肝經，與膽經相反，在內褲線的位置，睡前敲一敲，推一推，疏通肝經，強健肝氣，更健康。所以，閒來無事，經常敲打肝膽經，可很好的幫助肝臟排毒。
2、少熬夜
中醫講，人臥血歸肝，睡眠是養肝血最簡單有效的方式。
肝血，是指肝所藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養肝臟，營養機體的功能。
現代人，熬夜、玩手機，用電子產品，都在損耗著肝血，所以，養肝血，勢在必行。
首先，就是要少熬夜，睡好子午覺。
3、常運動
若是自身體重太重，是會給肝臟增加負擔的，增加患脂肪肝的機率。若是脂肪減少，肝臟內脂肪也會減少。因此，通過有氧運動來養肝護肝是個不錯的選擇。
平時堅持有氧運動，慢跑、打太極拳、游泳等；每日活動量不小於30分鐘，每週運動不少於5天即可。
說到肝硬化，大家應該都不陌生，這是一種非常常見的疾病，同樣也是危害較大的一種疾病。
肝硬化是多種因素引起的肝細胞纖維化，最終形成假小葉，肝硬化這個疾病是無法逆轉的，臨床上以肝功能減退及門靜脈高壓為表現，這就意味著該病在臨床上是無法治癒的，只能起著延緩病程及改善症狀，肝硬化進一步發展的話，就到了肝癌期。
在臨床上肝病三部曲是比較常見的，為肝炎-肝硬化-肝癌；
身體出現4個症狀，當心肝硬化已慢慢轉變為肝癌！1.右上腹脹痛感，這是由於癌症不斷的增大，牽拉到肝包膜導致。
2.全身發黃，以結膜比較明顯，這是黃疸，是因為肝癌增大後壓迫了膽管或者由於肝細胞受損嚴重導致。
3.會出現肝臟增大，可在右上腹觸及到質地較硬的包塊。
4.在肝硬化的基礎上出現腹水迅速增加，臨床治療效果欠佳，或者抽腹水抽出血性腹水。
醫生說：肝癌是吃出來的，愛吃4種食物的人，容易得肝癌：1、發苦的堅果
每次堅果吃到後來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是黴味，但是扔掉有不捨得所以都會吃掉。
但是放置時間過長的堅果，會產生一種叫做黃麴黴毒素的黴菌，黃麴黴毒素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。
尤其是對於肝臟而言，黃麴黴毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變，最終引發肝癌的發生。
2、火鍋
是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會通過這些食物進行流行和傳播。
加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。
3、愛喝酒
世界衛生組織早已把酒精（飲料）列為1類致癌物——明確對人體有致癌作用的物質。有資料顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。
而酒精對肝臟的影響，也是不容小覷。從酒精性脂肪肝發展到肝癌，其實並不難。
4、爛掉的水果
爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。
就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。
肝臟最喜歡這三個字：一、肝喜“水”：
喝水可促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產物和毒素對肝的損害，對於肝臟也起到了保護的作用。
日常除了多喝水，可以製成花草茶。
婆婆丁苦苣茶
熱水中加入婆婆丁根和苦苣根，按照1:1的比例，搭配成婆婆丁苦苣茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
現代科學證實，婆婆丁可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。婆婆丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
苦苣根茶是用植物苦苣的根莖炒制而成，經常飲用可起到養護肝臟、修復肝損傷，降低血脂和尿酸等多種作用。苦苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。研究表明，苦苣根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
二者搭配，不僅可以護肝、還可以預防肝損傷，喝酒者也可以作為日常代茶飲。
二、肝喜“青”：
家建議大家多吃新鮮蔬菜，在食療方面，因為“肝主青色”，青色的食物可以起到養肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的綠色蔬菜。
食物中的青菜大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等。
當季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。
三、肝喜“豆”：
豆類製品，其含豐富的維生素B和蛋白質。如豆腐，馬鈴薯、黃豆等。
古人有云：五穀宜為養，失豆則不良，豆類製品不僅有利於肝臟的養護，還能有效降低糖尿病，高血壓，冠心病等等疾病的病發機率。
日常養肝，還要做好三件事：1、敲肝膽經
經常敲打肝膽經，疏通經絡，可排出更多的毒素。
早起後，敲打膽經，效果更佳。
膽經，在外褲線的位置，經常敲打，有利於疏通膽經，促進排毒。
晚睡前，敲打肝經，更適宜。
肝經，與膽經相反，在內褲線的位置，睡前敲一敲，推一推，疏通肝經，強健肝氣，更健康。所以，閒來無事，經常敲打肝膽經，可很好的幫助肝臟排毒。
2、少熬夜
中醫講，人臥血歸肝，睡眠是養肝血最簡單有效的方式。
肝血，是指肝所藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養肝臟，營養機體的功能。
現代人，熬夜、玩手機，用電子產品，都在損耗著肝血，所以，養肝血，勢在必行。
首先，就是要少熬夜，睡好子午覺。
3、常運動
若是自身體重太重，是會給肝臟增加負擔的，增加患脂肪肝的機率。若是脂肪減少，肝臟內脂肪也會減少。因此，通過有氧運動來養肝護肝是個不錯的選擇。
平時堅持有氧運動，慢跑、打太極拳、游泳等；每日活動量不小於30分鐘，每週運動不少於5天即可。