習慣中藥養生的朋友們一定對三七粉都不會陌生，這是最常見的養生中藥。然而，三七粉要怎麼吃呢？三七的最佳服用時間早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，因為服用過量的三七粉有興奮作用，致使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。總結：三七粉是止血降壓方面的良藥。但是很多人其實是不懂的，就自行的隨意服用。三七粉服用的時候要注意，經期和懷孕的時候都不能服用。服用三七粉最好要少量多次，並且注意服用的量，不能過量服用。三七粉性溫，偏涼。所以體寒體虛的患者，要慎重服藥。三七粉是非常好的一款中藥材，能夠治療很多的疾病。只要大家服用的時候注意避開它的禁忌就好啦。三七粉怎麼吃好?生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟後，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了(時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分)。三七粉生吃和熟吃功效：1.生吃可以治療流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。2.生吃時，心腦血管病人、三高病人可以起到活血的作用。3.熟吃可以治療血虛的病人，從而起到補血的作用。4.同時專家還提醒，火熱體質、過敏體質以及孕婦一定要慎服。吃三七8大有益功效1.補脾，養血，安神。2.防治高血壓、高血脂以及高血糖。3.長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。4.補五臟，療虛損，提高體質。5.喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。6.淡斑祛斑，活血美顏7促進血液迴圈8用腦過度，三七可緩解疲勞。三七粉常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，非常適合日常保健。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，好的三七粉幾天-幾個月身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對於月經不調等也會有一定幫助。三七粉服用注意事項：1.不可過量。一般來說，正常體質的人，三七粉的一日總量在10克以內，分2次服用。2.感冒時需辨證使用。如為風寒感冒，不能服用性涼的三七花，而因三七粉性溫，風寒感冒期間還是可以服用的。3.女性在經期和孕期時禁服。