昨天忘記補上，25號半夜不只喝了小米粥，是喝了一半鍋小米粥，加起來有三大碗，還吃了半根蒸紅薯，包了七個酸菜餃子煎出來吃了，還有一小盤炒菜，之後才滿足的睡著了，然後26號想著不吃補回來，也並沒有做到，中午吃了剩下的半根蒸紅薯，一根蒸胡蘿蔔，晚上去超市買了饃片和香脆面，邊走邊吃，吃的非常滿足，然後在日記本上深刻的分析了原因以及應對方法，最後還是選擇了先吃酚酞片把吃的都拉出來再接著絕食，現在是27號晚上，今天的絕食已經成功了，中間很想吃東西的時候開了一袋雀巢醇品幹吃壓下去了，然後在網上下單了一大袋，又去超市買了一盒備用，剛剛上秤是51.4公斤，目標是2019年第一天降到4開頭。加油吧。
12.25，斷食第二天，半夜兩點半直接餓醒，胃很難受，起來吃了小米粥，準備換成5+2模式了，吃之前上秤依舊是51.8，證明已經沒什麼貨在消耗了，暴食的那一頓算補回來了而已
12.24早上起來52.9公斤，12.25號，斷食一天後51.8公斤
……………………分割……………………
減肥已經快三個星期了，這一週體重幾乎沒變化，然後心態有點崩，暴食了，躺在沙發上躺著躺著就反胃跑廁所吐一口，真的吃太多了，所以明天準備用21天來對待自己了，
其實之前的減肥方法也很健康，每天早上吃好，把想吃的米飯菜都放在早上吃，中午兩個水煮蛋一份水煮菜，晚上就不吃，再加上一個小時左右的瞎運動，前兩個星期都保持一週兩斤的進度，心裡挺滿足，每週會偷吃一次零食，最愛饃片，兩包吃飽特別滿足，結果這周真的是非常難減輕，昨天絕食了一天，結果今天暴到暴風哭泣。
曾經絕食七天輕了十五斤，但是復食沒做好全長回來了，真的非常急切的想要瘦下去了，距離回家辦婚禮只有一個月多一點了，21天加保持還來得及，雖然自己也很討厭在知乎發帖打卡的行為，但我還是想做一個簡單的記錄，把其中最難熬最艱辛的過程表達出來。
抱歉了各位。
初始12月6號體重54.6，經過前面三個星期的減肥今天早上12月23是52，明天早上起來不知道會是什麼情況。聽天由命吧。
在另一個158多少斤才算瘦的問題看到了一個小姐姐80斤的圖片真的覺得特別好看。不知道何年何月我也能看起來那麼瘦，放小姐姐圖片，侵刪
昨天忘記補上，25號半夜不只喝了小米粥，是喝了一半鍋小米粥，加起來有三大碗，還吃了半根蒸紅薯，包了七個酸菜餃子煎出來吃了，還有一小盤炒菜，之後才滿足的睡著了，然後26號想著不吃補回來，也並沒有做到，中午吃了剩下的半根蒸紅薯，一根蒸胡蘿蔔，晚上去超市買了饃片和香脆面，邊走邊吃，吃的非常滿足，然後在日記本上深刻的分析了原因以及應對方法，最後還是選擇了先吃酚酞片把吃的都拉出來再接著絕食，現在是27號晚上，今天的絕食已經成功了，中間很想吃東西的時候開了一袋雀巢醇品幹吃壓下去了，然後在網上下單了一大袋，又去超市買了一盒備用，剛剛上秤是51.4公斤，目標是2019年第一天降到4開頭。加油吧。
12.25，斷食第二天，半夜兩點半直接餓醒，胃很難受，起來吃了小米粥，準備換成5+2模式了，吃之前上秤依舊是51.8，證明已經沒什麼貨在消耗了，暴食的那一頓算補回來了而已
12.24早上起來52.9公斤，12.25號，斷食一天後51.8公斤
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減肥已經快三個星期了，這一週體重幾乎沒變化，然後心態有點崩，暴食了，躺在沙發上躺著躺著就反胃跑廁所吐一口，真的吃太多了，所以明天準備用21天來對待自己了，
其實之前的減肥方法也很健康，每天早上吃好，把想吃的米飯菜都放在早上吃，中午兩個水煮蛋一份水煮菜，晚上就不吃，再加上一個小時左右的瞎運動，前兩個星期都保持一週兩斤的進度，心裡挺滿足，每週會偷吃一次零食，最愛饃片，兩包吃飽特別滿足，結果這周真的是非常難減輕，昨天絕食了一天，結果今天暴到暴風哭泣。
曾經絕食七天輕了十五斤，但是復食沒做好全長回來了，真的非常急切的想要瘦下去了，距離回家辦婚禮只有一個月多一點了，21天加保持還來得及，雖然自己也很討厭在知乎發帖打卡的行為，但我還是想做一個簡單的記錄，把其中最難熬最艱辛的過程表達出來。
抱歉了各位。
初始12月6號體重54.6，經過前面三個星期的減肥今天早上12月23是52，明天早上起來不知道會是什麼情況。聽天由命吧。
在另一個158多少斤才算瘦的問題看到了一個小姐姐80斤的圖片真的覺得特別好看。不知道何年何月我也能看起來那麼瘦，放小姐姐圖片，侵刪