虛胖體質 　　1、食量不大，東西吃得並不多。

　　2、身體容易疲累。　　3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。　　5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。　　6、解出的尿液顏色清淡。　　7、睡覺時經常做夢。　　實胖體質 　　1、平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。　　2、容易便秘，可能一個星期只有少於3次的大便。　　3、外表看上去比較多肉，比較壯實。　　4、經常感到口乾舌燥，多濃痰、黃痰。　　5、臉色較為紅潤。　　6、小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。　　7、晚上睡覺時常會做噩夢。　　解決因吃鹽含鈉過多引起的水腫胖，首先執行的飲食選單就是多吃富含鉀質的食物。因為鈉和鉀在體記憶體在一定的比例，當鈉多鉀就少，相對鉀多納的含量就少羅！而且鉀還有維持內分泌恆定及淋巴血液迴圈順暢的功能，對生長及修護機能來說，它可是個不可或缺的營養素喔！ 　　??馬鈴薯：含有豐富鉀質及維他命c，烤一烤食用，熱量更低喔！ 　　??胡蘿：新鮮蔬菜皆有豐富鉀含量，如一杯胡蘿汁就有近800毫克的鉀。　　??酪梨：和香蕉一樣吃起來要有點藝術，因為它不只鉀多，蛋白質、脂肪、纖維質多，熱量卡路里也較多。　　??香蕉：雖然卡路里有點高，但它的鉀特多，而且脂肪很低，可以自己取捨一下。　　??橘子：不僅鉀多維他命c也多，打成汁喝不只瘦還美麗動人。　　??豆類：青豆、碗豆或扁豆，不只是鉀，蛋白質含量比其他植物性食物還高。　　一、多運動 　　適合部位：全身 　　對於虛胖者，過少運動就是罪魁禍首。也許你長期愛坐，上班也常常坐著而不活動，回到家也愛坐著上網或看電視，就是因為動得少才會產生虛胖的情形。所以，多多安排一些自己比較容易堅持和有趣味性的運動方式，將身上的肥肉除掉。　　二、淋巴排毒 　　適合部位：區域性 　　科技的發展和城市的汙染讓外來之毒與內生之毒與我們同在，當毒素進入血液後，損害血管，引起氣血執行失調，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。　　要幫助淋巴運作，須透過一些專門儀器，加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排洩體內毒素，以達到減肥的效果。　　三、SPA香薰按摩 　　適合部位：全身 　　SPA水療通常與之後的香薰按摩一同進行。一整套的SPA水療過程一般分為沐浴、去角質、敷泥之後，利用高科技水療儀的冷暖沐浴水柱為躺在水療床上的客人做身體衝射，刺激身體細胞呈現活躍狀態，再配合手法專業的推拿按摩，保持細胞良好狀態，加速代謝和迴圈，達到耗脂減肥的目的。最為適合體內迴圈不暢、易水腫的人士。