胖男孩胸部大這是常見的現象，這並不是由於男孩胸部乳房發育的現象，而是身體脂肪過多，脂肪堆積導致的胸部變大，是可以透過減肥的方法來變小的。 如果男孩過於肥胖的話，最好透過運動減肥，不過儘量減少每日的飲食量，才能達到減肥效果的，不過也可以透過區域性吸脂或區域性運動的的方法來減肥，也會有減肥效果的。

沒想到，減肥專欄這麼多打廣告的～唉。

樓主這種情況跟我當初減肥前很像，我15歲時200斤現在140。下面說說我的減肥方法。

對於胸腹部脂肪較多的男同胞來說俯臥撐是最適合的運動了，既可減脂又可塑行，俯臥撐可以充分鍛鍊胸腹部肌肉。剛開始時每天做20個，然後逐漸增加，最後你會發現每天做3、4百個也不在話下，胸腹部也會有很明顯的肌肉輪廓。如果覺的實在困難的話也可以從趴在床上練起，用兩臂將上身撐起。堅持十分鐘。無論如何，最重要的是堅持，剛開始誰都會覺得肌肉痠疼，但挺過剛開始疼的那2、3天就會覺得適應很多。如果能做到每天堅持的話，只要再配上少量的仰臥起坐，不出半年，效果就會非常明顯了。腿部減肥的話首選當然是跑步了，但太胖的人不太適合，以免將肌肉練出來後想減也減不掉了，看電視等空閒時取幾本書用力加在兩腿中間也會有不錯的效果（我當初瘦60斤是用了4個月）

追求效果和速度的話，在飲食方面多吃蛋白質，減少脂肪和糖類的攝入。如果想吃甜食的話就吃一些木糖醇吧，像可口可樂的零度，箭牌的益達等都是減肥必備的零食（當然過量攝入木糖醇對身體健康是不利的，所以這個辦法樓主起自己考慮）。

減肥鍛鍊最好選在下午進行，這樣效果最明顯同時注意中間休息時間不要過長，比如當你感覺有些熱時前往不要停下來，因為這時身體已經進入準備燃燒脂肪的階段。好比50個俯臥撐做兩組每組間隔1分鐘與1小時的效果是截然不同的。所以還是最關鍵的兩個字——堅持。

這都是我當初減肥時的一些體會，肯定不是很全面，如果條件允許可以去專業的減肥機構做諮詢。最後預祝你能夠早日瘦身成功。