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1 # 土豆真逗
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2 # 使用者5329335765427
蘑菇可以和冬瓜一起燉。蘑菇冬瓜湯是由蘑菇、冬瓜等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。本湯能清熱降糖,補虛利水、清腸消滯、含鈉量低,適合於夏季作為湯菜食用。
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。
蘑菇營養豐富,味道鮮美,自古以來被列為上等佳餚,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運,增加食物的營養效率。
擴充套件資料:
冬瓜不宜與下列食物同食:
1、冬瓜與紅小豆。冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。
2、冬瓜與醋。醋會破壞冬瓜中的營養物質,降低營養價值。
3、冬瓜與紅鯽魚。同食降低營養價值。冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者,最好不要將兩者同食。
可以,蘑菇和冬瓜可以一起吃,以下是蘑菇冬瓜魚片湯的製作方法:;主料:青魚片250g、冬瓜半個、白蘑菇2朵 ;輔料:鹽適量、胡椒粉適量、蔥花適量、薑絲適量;步驟一:準備好做湯的材料。;步驟二:冬瓜去皮切塊,青魚片用料酒淹好,蘑菇切片。;步驟三:鍋里加入水,放入薑絲,放入蘑菇片,煮開。;步驟四:放入冬瓜塊,煮開後加鹽和胡椒粉調味。小火燜煮至冬瓜透明。;步驟五:開大火,放入魚片煮開。;步驟六:裝入湯碗,完成!