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1 # PET周平醫生
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2 # 中醫健康調理宋弘
現在越來越多的人開始得癌症,很多的因素是因為飲食習慣造成的,那麼生活中哪些蔬菜可能會致癌呢?
1、鮮木耳,含有一種光感物質,人食用後,會隨血液迴圈分佈到表皮細胞中,受太陽照射後,會引發日光性皮炎。這種有毒光感物質還易被咽喉黏膜吸收,導致咽喉水腫。
2、鮮黃花菜,又名金針菜,含有毒物質秋水仙鹼。這種物質進入人體後,會使人嗓子發乾、口渴,胃有燒灼感、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。
2、西葫蘆,本身不致癌,但是經過高溫爆炒,會釋放令人致癌的丙烯醯胺。實驗證明西葫蘆高溫加熱後釋放出的丙烯醯胺最多,平均每公斤高達360微克,僅低於零食類的薯片(680微克)和炸薯條(390微克)。
3、青西紅柿,未成熟的西紅柿含生物鹼,人食用後可導致中毒。因此一定要食用鮮紅熟透的西紅柿。
4、無根豆芽,有的豆芽(特別是黃豆芽)在生產時施用了除草劑,使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有致癌等物質,而無根豆芽中就吸收了這種毒物。 因此,這種無根豆芽不宜食用。
5、發芽土豆,發芽的土豆會產生大量的龍葵素,人食用後會中毒。食用發芽土豆時,應先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去,放於清水中浸泡2小時以上。
6、鮮蠶豆,有的人體內缺少某種酶,食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合徵。症狀為全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等,若不及時搶救,會因極度貧血而死亡。
7、未醃透的鹹菜,蘿蔔、雪裡、白菜等蔬菜中,含有一定數量的無毒硝酸鹽。醃菜時由於溫度漸高,放鹽不足10%,醃製時間又不到8天,造成細菌大量繁殖,使無毒的硝酸鹽還原成有毒亞硝酸鹽。 特別提示:但鹹菜醃製9天后,亞硝酸鹽開始下降,15天以後則安全無毒。
8、四季豆,四季豆中含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶,刺激人體的腸胃,使人食物中毒,出現胃腸炎症狀。為了防止出現四季豆中毒,一定要將四季豆煮透、煮熟。
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目前還沒有報道或者文獻證實有某種蔬菜對人類存在致癌風險的,蔬菜裡面還有大量的人體必需的維生素,礦物質以及纖維素等,是人體非常好的營養補充來源物質,像白菜,捲心菜,胡蘿蔔,青椒,西紅柿等都是非常健康的食物,蔬菜在一種情況下存在致癌風險,就是醃製以後是可能的。