有很多食品都有排毒的功效如：菜蔬類胡蘿蔔,蘑菇,茼蒿,竹筍,冬瓜,山藥,香菜,鰱魚,泥鰍,紫菜,豬肺,豬皮,鵝肉,鴨肉等,五穀類糯米,薏仁米,豆漿,豆皮等,瓜果類有甘蔗,葡萄,大棗,石榴,枇杷,柑橘等等。
肺毒通常表現為：
1，咳嗽，咳痰：肺臟特別嬌氣容易被外邪所侵，最常表現就是咳喘。
2，面板粗糙：中醫認為“肺主皮毛”，肺能將人體吸收的津液和水谷精微物質步散全身，外達於皮毛，使面板滋潤，光澤，通常有痤瘡的人透過中藥清瀉肺熱，滋陰潤腸，很快就有效果。
3，顴骨發紅：肺毒會表現在顴骨上，特別是肺熱的人。
4，總是感冒5，面板容易過敏。
吃哪些食物能排肺毒？
從中醫五行上來說肺屬金，而屬金的食物不是想象中的金色，而是白色！這些食物多性情偏平，涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
百合：性平味甘，能清肺，潤肺，止咳，含有果膠5。6%，屬於水溶性纖維素，能促進體內廢物排出，降低血漿膽固醇，改善血糖，增進消化。夏季裡，一碗綠豆百合羹絕對是清熱解毒營養佳品。
白蘿蔔:性涼味甘，潤肺清燥，並且利小便，消積食，化痰熱。其中大量維生素A，C，和特殊木質素可以活化體內巨噬細胞，吃掉體內垃圾，還能抑制癌細胞增生。
*生吃蘿蔔，營養保持最完全！
*吃人參，西洋參，地黃，首烏時忌吃因為會藥性相剋哦。
梨:潤肺，止咳，消痰，降火的功效是眾人皆知的，在入秋之時，氣候乾燥經常會感到口渴，乾咳，其實是因為內熱導致的煩渴，只需要每天多吃幾片梨就能明顯緩解。
*推薦雪梨川貝蓮子加冰糖燉煮，止咳，滋潤的效果更好。
大蒜：不要小看它哦，其中的辣素的殺菌能力達到青黴素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素還能防止鉛毒，同時提高內臟的解毒能力，做菜時放入蒜瓣有很好的殺菌效果，如果討厭它的怪味不妨吃後喝牛奶可以有效解除異味。
銀耳：號稱“平民燕窩”的銀耳不僅可以潤肺清熱，其中大量的膠質能幫助身體排毒，同時可以滋陰，潤膚，去斑，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅呢。
*最好用熱水泡發，去掉未發開的，特別是呈淡黃色的部分。
白色的食物不止這些，象我平時經常做湯的山藥，苡仁，茯苓等，還有揶菜花，豆腐等這些普通食物，常吃都會讓你白白嫩嫩的肌膚逐漸顯露出來哦，從現在就開始用白色搭配你的一日三餐！
有很多食品都有排毒的功效如：菜蔬類胡蘿蔔,蘑菇,茼蒿,竹筍,冬瓜,山藥,香菜,鰱魚,泥鰍,紫菜,豬肺,豬皮,鵝肉,鴨肉等,五穀類糯米,薏仁米,豆漿,豆皮等,瓜果類有甘蔗,葡萄,大棗,石榴,枇杷,柑橘等等。
肺毒通常表現為：
1，咳嗽，咳痰：肺臟特別嬌氣容易被外邪所侵，最常表現就是咳喘。
2，面板粗糙：中醫認為“肺主皮毛”，肺能將人體吸收的津液和水谷精微物質步散全身，外達於皮毛，使面板滋潤，光澤，通常有痤瘡的人透過中藥清瀉肺熱，滋陰潤腸，很快就有效果。
3，顴骨發紅：肺毒會表現在顴骨上，特別是肺熱的人。
4，總是感冒5，面板容易過敏。
吃哪些食物能排肺毒？
從中醫五行上來說肺屬金，而屬金的食物不是想象中的金色，而是白色！這些食物多性情偏平，涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
百合：性平味甘，能清肺，潤肺，止咳，含有果膠5。6%，屬於水溶性纖維素，能促進體內廢物排出，降低血漿膽固醇，改善血糖，增進消化。夏季裡，一碗綠豆百合羹絕對是清熱解毒營養佳品。
白蘿蔔:性涼味甘，潤肺清燥，並且利小便，消積食，化痰熱。其中大量維生素A，C，和特殊木質素可以活化體內巨噬細胞，吃掉體內垃圾，還能抑制癌細胞增生。
*生吃蘿蔔，營養保持最完全！
*吃人參，西洋參，地黃，首烏時忌吃因為會藥性相剋哦。
梨:潤肺，止咳，消痰，降火的功效是眾人皆知的，在入秋之時，氣候乾燥經常會感到口渴，乾咳，其實是因為內熱導致的煩渴，只需要每天多吃幾片梨就能明顯緩解。
*推薦雪梨川貝蓮子加冰糖燉煮，止咳，滋潤的效果更好。
大蒜：不要小看它哦，其中的辣素的殺菌能力達到青黴素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素還能防止鉛毒，同時提高內臟的解毒能力，做菜時放入蒜瓣有很好的殺菌效果，如果討厭它的怪味不妨吃後喝牛奶可以有效解除異味。
銀耳：號稱“平民燕窩”的銀耳不僅可以潤肺清熱，其中大量的膠質能幫助身體排毒，同時可以滋陰，潤膚，去斑，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅呢。
*最好用熱水泡發，去掉未發開的，特別是呈淡黃色的部分。
白色的食物不止這些，象我平時經常做湯的山藥，苡仁，茯苓等，還有揶菜花，豆腐等這些普通食物，常吃都會讓你白白嫩嫩的肌膚逐漸顯露出來哦，從現在就開始用白色搭配你的一日三餐！