其實孩子不吃飯，胃口不好，什麼都不想吃，要看孩子到底是什麼原因不想吃東西。現代生活條件好，各種零食層出不窮，口味也是五花八門，很多孩子是因為零食等吃多了，壞了胃口，所以不想吃飯，這種情況，要控制零食的食用量，慢慢引導孩子來吃飯。

要站在孩子的角度進行勸導，拿自己家小孩跟人家不挑食得小孩比較，讓他知道不吃飯不能長身體，以後就沒有辦法跟別的小朋友一起玩了。

日常生活中，動畫片，少兒節目等，有不少是教育小孩吃飯的，家人一起慢慢引導，逐步的改善。 增加食物的趣味性。可以想辦法把孩子的飲食，做成ta喜歡的樣子，增加趣味性，讓孩子提升對吃飯的慾望。同時，也要儘量的滿足孩子喜歡的口味，培養孩子吃飯的慾望。也要避免小孩不合理的飲食習慣，正常情況一日三餐就可以了，餓了吃些有營養的東西，比如水果等，不要孩子餓了就什麼都讓吃，這是不對的。

多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長髮育，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品 。

除了這些，也要考慮病理性因素，比如消化性潰瘍、慢性肝炎、結核病、消化不良及長期便秘等都可能是厭食症的原因。這些情況要帶孩子到正規醫院接受檢查，綜合檢查結果來進行治療。

最後給你推薦一本是2010年中國輕工業出版社出版的圖書，作者周文波寫的《寶寶不吃飯》。該書介紹了寶寶不吃飯的原因，以及解決寶寶不吃飯的方法和食物，並介紹了一些專家對寶寶不吃飯的看法及建議。

兒童飲食要講求.營養豐富別過頭.常吃八分畄兩成.莫使胃傷成僻憂。莫貧零口莫味厚.街頭最忌臭豆腐。胃口一傷吃飯愁.米粥加餐勤調養.山揸可做"糖葫蘆".消米消面白蘿蔔、要是肉傷山楂優。

小孩沒有胃口吃點開胃的東西要好一些。

1、山楂紅棗一起煮粥吃。山楂有健脾開胃、消食化滯等作用，紅棗富含維生素且可以增加甜味。

2、山藥。山藥可以煮粥或者熬清淡的湯，或者清炒。山藥有補脾養胃、生津益肺等作用。

3、陳皮泡水或煮粥。陳皮對消化不良、食慾不振有很好的效果。對腸胃有溫和和刺激的作用，可以促進消化液的分泌，促進消化。

4、還可以煮玉米粥或者小米粥。

5、除了開胃的實物另外小孩也可以適量的運動，多運動也可以促進食慾。另外還有就是讓孩子儘量處於心情放鬆開心的環境下面，這也是可以增進食慾的。