我自己一直都是這麼泡的，紅糖+紅棗，桂圓，生薑煮湯，暖宮暖胃，活血化淤，都是特別好的。我媽就是喝了2年堅持，納桑紅糖+紅棗+生薑，超級好的養生品，本來一直胃痛胃寒，後來都好了，但是一定要堅持，堅持，堅持！可能是因為我有個好爸爸哈哈，每天早起給她燒。現在有養生壺呀，能預約能定時也非常方便。紅糖搭配很多東西都不錯，不過要選真的純天然無新增的，赤砂糖千萬別，有化學新增有害無益。當然就算是古法紅糖，也有很多坑，一般沒有真的瞭解其中的工藝，都別相信那些真的沒新增的。

　　這些都可以常年吃，都有美顏美容的效果。

　　一、紅棗營養分析：

　　1．棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質

　　2．經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少

　　3．棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

　　4．對病後體虛的人也有良好的滋補作用

　　5．棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

　　6．棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

　　二、桂圓的營養價值

　　1.桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；

　　2.研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；

　　3.桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　4.國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。

　　三、生薑性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。當身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，吃生薑就能及時消除因肌體寒重造成的各種不適。