中午不吃飯，對於我們的身體有哪些危害呢?今天小編就來給大家介紹一下中午不吃飯的危害。尤其減肥的人群，總是靠節食來減肥，所以中午就不吃飯，中午不吃飯到底好不好呢?能不能起到減肥的效果呢?我們來了解一下吧。中午不吃飯好不好呢?給大家介紹一下吧。
1、讓你反應遲鈍:如果沒有進食午餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身:不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”:不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”:在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。尤其是減肥的人，中午飯一定不要忽略哦。
5、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。以上就是小編為大家介紹的中午不吃飯的壞處，不知道大家是不是已經瞭解了呢?所以，希望大家以後一定要好好吃午飯哦。
中午不吃飯，對於我們的身體有哪些危害呢?今天小編就來給大家介紹一下中午不吃飯的危害。尤其減肥的人群，總是靠節食來減肥，所以中午就不吃飯，中午不吃飯到底好不好呢?能不能起到減肥的效果呢?我們來了解一下吧。中午不吃飯好不好呢?給大家介紹一下吧。
1、讓你反應遲鈍:如果沒有進食午餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身:不吃午餐，飢腸轆轆地開始下半天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”:不吃午餐，直到晚午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”:在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃午餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。尤其是減肥的人，中午飯一定不要忽略哦。
5、會讓你更靠近肥胖族:人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃午飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃午飯，還會使早飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。以上就是小編為大家介紹的中午不吃飯的壞處，不知道大家是不是已經瞭解了呢?所以，希望大家以後一定要好好吃午飯哦。