不建議經期喝，薏米性涼，不適合經期喝孕婦喝。

去溼氣，不太建議單純的紅豆和薏米，效果差，也容易引起身體不適。可以選擇赤小豆，小薏米，芡實，茯苓，山藥，白扁豆，等等食材搭配，效果會更好些。

可以自己熬粥喝，不方便就買現成的粉粉沖泡喝，我們就做這個，所以比較熟悉。

食材

主料珍珠米200g蟶肉200g魚乾50g火腿100g輔料鹹菜100g

步驟

海鮮蟶子粥的做法步驟11.備珍珠米，火腿，蟶肉，鹹菜及魚乾。

海鮮蟶子粥的做法步驟22.將魚乾用溫水泡好。

海鮮蟶子粥的做法步驟33.將米冼淨，下砂鍋煮制。

海鮮蟶子粥的做法步驟44.煮至粥備用。

海鮮蟶子粥的做法步驟55.將泡好的魚乾下鍋。

海鮮蟶子粥的做法步驟66.將火腿丁下鍋。

海鮮蟶子粥的做法步驟77.將鹹菜丁下鍋，煮至出味。

海鮮蟶子粥的做法步驟88.將蟶子肉下鍋。

海鮮蟶子粥的做法步驟99.轉小火。

海鮮蟶子粥的做法步驟1010.將花生壓碎下鍋。

海鮮蟶子粥的做法步驟1111.再加入適量蔥花調香即可。

海鮮蟶子粥的做法步驟1212.一份能吃出原味來的海鮮蟶子粥完成。