葉黃素酯可以說是緩解眼睛疲勞，對抗藍光輻射的一大助手。電子螢幕發出的藍光可以穿透眼球直達視網膜及黃斑，對眼睛造成傷害。而葉黃素酯則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害，以保護眼睛視網膜健康，緩解眼疲勞症狀。因此過度用眼的人群，常對手機、電腦等人群，可以適當補充葉黃素酯保護視力健康。葉黃素酯的作用（2）葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。（3）葉黃素酯有助增進視力，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。（4）葉黃素酯可以緩解視疲勞症狀，如視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等。（5）葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育。（5）葉黃素酯有助預防黃斑變性及視網膜色素變性。葉黃素酯如何補充上面也提到菊花中富含的葉黃素酯有明目的功效，但如果是單喝菊花，比較難以達到每日所需的葉黃素含量。根據目前研究，建議每日攝取大約6mg的葉黃素酯，而菊花中所含的葉黃素酯遠達不到。所以，國家衛生部公告在2008年就批准“葉黃素酯”為新資源食品，建議可以透過專業的葉黃素酯產品進行直接補充。TIPS：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

葉黃素酯可以說是緩解眼睛疲勞，對抗藍光輻射的一大助手。

電子螢幕發出的藍光可以穿透眼球直達視網膜及黃斑，對眼睛造成傷害。而葉黃素酯則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害，以保護眼睛視網膜健康，緩解眼疲勞症狀。

因此過度用眼的人群，常對手機、電腦等人群，可以適當補充葉黃素酯保護視力健康。

葉黃素酯的作用

（2）葉黃素酯可以保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。

（3）葉黃素酯有助增進視力，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。

（4）葉黃素酯可以緩解視疲勞症狀，如視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等。

（5）葉黃素酯可以提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育。

（5）葉黃素酯有助預防黃斑變性及視網膜色素變性。

葉黃素酯如何補充

上面也提到菊花中富含的葉黃素酯有明目的功效，但如果是單喝菊花，比較難以達到每日所需的葉黃素含量。根據目前研究，建議每日攝取大約6mg的葉黃素酯，而菊花中所含的葉黃素酯遠達不到。所以，國家衛生部公告在2008年就批准“葉黃素酯”為新資源食品，建議可以透過專業的葉黃素酯產品進行直接補充。

TIPS：在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。