【拍背排痰】

具體做法：你坐下，讓寶寶趴在你的膝上，頭朝下，頭低腳高，寶寶頭的下方放痰盂，手掌有節奏均勻拍打後背，力量均勻，從下到上，由外向內，同時讓孩子用力將痰吐出。注意：拍痰要在寶寶飯後一小時後進行，防止寶寶嘔吐。

咳嗽是孩子常見的毛病，一些沒經驗的寶媽對寶寶咳嗽不知道怎麼辦，只有乾著急。其實，對於2歲以下的寶寶，不適宜服用鎮咳藥，甚至有研究建議不給6歲以下的兒童服用鎮咳藥物。所以，為了減少使用藥物，學習一些除藥物之外的咳嗽護理知識，也是很重要的。

給大家講一些簡單的家庭護理知識。

【多喝溫水】咳嗽了，呼吸道就會比平常多分泌一些粘液，喝水不但有利於血液迴圈，還能稀釋呼吸道的分泌物，使其容易排出。特別是早上起床時，如果孩子咳嗽，應及時喝一杯溫開水。多喝水最基礎和必須的，有些孩子不喜歡喝水，父母要積極督促。特別注意，咳嗽的孩子不適宜喝冰凍或者味道過濃的飲料。

【多休息】咳嗽的孩子必須保證充足的睡眠。孩子天性好動，儘量讓孩子安靜一些，不要奔跑，否則會加重咳嗽。咳嗽有痰的時候，可墊高孩子後背和頭部，防止分泌物倒流引起咳嗽。要注意幫助寶寶調換睡姿，左右側睡輪，有利於痰的排出。

【注意飲食】孩子咳嗽期間，飲食以清淡、有營養、可口為主，可多吃新鮮蔬菜、水果和少量的肉類。不要吃油炸、油膩、魚腥、酸辣、冰凍或者任何刺激性的食物。酸味食品如桔子有斂痰作用，禁止食用，否則不利於排痰。儘量不吃零食，特別是吃瓜子類。

【注意室內空氣】室內要通風透氣，保持溼度在50%~60%左右，空氣過於乾燥則不利於呼吸道粘膜纖毛擺動，痰液難以排出。同時要讓寶寶遠離二手菸。當前霧霾天氣多發，有條件的可安裝空氣清淨機。

【進行耐寒訓練】要適當的給孩子用冷水洗臉、擦浴，適時減少穿戴，進行耐寒訓練。但同時要注意把握尺度，不要弄巧成拙，讓寶寶著涼感冒。

【出門戴口罩】儘量選擇在天氣暖時進行戶外活動，而且時間不要太長，以一小時以內為宜，並且戴上口罩，保護呼吸道。

【水蒸氣止咳】 寶寶咳嗽較重時，可在浴室內發熱水，待充滿蒸汽時，讓寶寶在浴室內吸入一些蒸汽，但要注意防止寶寶燙傷。

【熱水袋止咳】

在熱水袋中裝入約40℃的熱水，再在熱水袋外面包上毛巾，然後敷在寶寶背部，儘量選擇靠近肺部的位置。這種方法對外感風寒的咳嗽效果很好。