對媽媽們來說，都想給寶寶們最好的母乳，但媽媽們時常也會出現母乳不足的情況，那麼，母乳不足最常見原因有哪些呢？
餵奶方法不當
新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確。
母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳，乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
精神心裡因素
準媽媽們在分娩的時候由於過度緊張，或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈，或寶寶早產、難產，媽媽過於憂慮寶寶的健康，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔，都可能會引起奶水不足。
讓媽媽解除精神負擔，家人的開導和陪伴還有關心是最至關重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。
媽媽身體因素
媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）也會影響母乳的分泌。在生產時或產後大量失血，媽媽在恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。
一部分胎盤殘餘仍然留在媽媽的子宮裡，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。
奶水不足怎麼辦？
加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
食療：在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。但注意不要過早地喝“下奶湯”，產後初期乳腺管尚未通暢，乳汁很容易淤積，形成堵奶。
保持乳母良好的情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。
醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，寶媽最好能得到充分的休息，除了哺乳親力親為，其他時候最好有其他人幫忙帶寶寶，這個時候，請一位月嫂是再好不過的選擇啦，月嫂不僅能帶寶寶，還能照顧產婦，在通乳下奶方面，月嫂們也很專業哦。
所以，臨近預產期的孕媽們，記得預定月嫂哦，找月嫂歡迎來有福媽媽，有福媽媽每週都有月嫂秀，讓你同時面試幾十名月嫂，現場多重好禮，簽單還有機會領取廣禾堂月之湯方，專業月嫂+月之湯方，可以讓你像明星一樣坐月子。有需要請新增福媽微信瞭解詳情哦。
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餵奶方法不當
新生兒出生後沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳，每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確。
母嬰分離，使用奶瓶餵奶而造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願吸吮母乳，乳頭疼痛而不願讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足。
精神心裡因素
準媽媽們在分娩的時候由於過度緊張，或者因為家屬中有人對寶寶的性別不滿而感到委屈，或寶寶早產、難產，媽媽過於憂慮寶寶的健康，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負擔，都可能會引起奶水不足。
讓媽媽解除精神負擔，家人的開導和陪伴還有關心是最至關重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，都會使媽媽出現奶水不足。
媽媽身體因素
媽媽身體素質較差，如乳房發育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。甲狀腺水平低（有時候甲狀腺水平高也有問題）也會影響母乳的分泌。在生產時或產後大量失血，媽媽在恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。
一部分胎盤殘餘仍然留在媽媽的子宮裡，在排出或取出前，可能會導致奶水不足。
奶水不足怎麼辦？
加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
食療：在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。但注意不要過早地喝“下奶湯”，產後初期乳腺管尚未通暢，乳汁很容易淤積，形成堵奶。
保持乳母良好的情緒：分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。
醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，寶媽最好能得到充分的休息，除了哺乳親力親為，其他時候最好有其他人幫忙帶寶寶，這個時候，請一位月嫂是再好不過的選擇啦，月嫂不僅能帶寶寶，還能照顧產婦，在通乳下奶方面，月嫂們也很專業哦。
所以，臨近預產期的孕媽們，記得預定月嫂哦，找月嫂歡迎來有福媽媽，有福媽媽每週都有月嫂秀，讓你同時面試幾十名月嫂，現場多重好禮，簽單還有機會領取廣禾堂月之湯方，專業月嫂+月之湯方，可以讓你像明星一樣坐月子。有需要請新增福媽微信瞭解詳情哦。