深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝臟機能不良者，肌膚粗糙、便秘、肥胖者，工作學習考試致腦力耗損者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，以及神經緊張者皆可食用。對孕婦及胎兒更有裨益。 降脂、清血、保護心臟之功效。 深海魚油用法與用量，每日1-2粒，飯後服用,配合卵磷脂食用效果更佳。 卵磷脂 卵磷脂是一種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。卵磷脂在蛋黃和大豆裡含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。 由於從蛋黃中獲取卵磷脂的同時也獲取了膽固醇，尤其對老人的健康不利。所以一般建議從黃豆裡獲取卵磷脂。日本有報道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。而且日本人吃豆製品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆製品。 適用人群：動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。經過高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應該在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以獲得滿意的效果。 選購：購買的時候認準“藍草帽”保健食品的專用標誌。有些膠囊的顏色呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面添加了蘇丹紅。 食品替代建議：從蛋黃、黃豆等獲取卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆製品。 深海魚油 深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的Omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。 適用人群：嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長髮育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要DHA，可加在奶粉中新增食用。 選購：要購買品牌產品。曾經有位患糖尿病的醫生，由於甘油三脂高，大於1.7，就服用深海魚油，吃了一段時間後，發現甘油三脂竟然上升到7，後來才知道膠囊裡是花生油。 由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫儲存。選購時也要因人而異，EPA含量高的適合老年人，兒童則要吃DHA含量高的魚油。 食品替代建議：冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、三文魚等。

深海魚油和大豆卵磷脂服用可以健腦，對於中老年人有助於調節血壓和血脂，還可以促進血液迴圈，可以清除血液中的脂肪含量，而且還可以保護肝臟，最好是兩種一起服用，在早晨的時候空腹服用。

tips:在選擇上注意兩點：1d看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。