根據我在臨床上的經驗，給你介紹幾種方法:

一，嚴禁熬夜，保持充足的睡眠

二，嚴禁抽菸、喝酒

三，禁吃刺激性辛辣食物

四，保持快樂的心態，注意情緒困擾

五，去除原有疾病，如女人有帶下病

六，睡前用蘋果或黃瓜切片敷於眼部

七，多食有營養的青菜水果，如西藍花，蘋果，獼猴桃，葡萄乾

八，口服維生素C片

九，區域性按摩，促進血液迴圈

十，服用枸杞玫瑰紅棗茶

十一，改變不良惡習，如長時間看手機，電腦，中醫認為，久視傷血！

答主為多年整形經驗的醫療美容從業者，我從醫療美容的角度及醫學的角度來聊一下這個話題。

首先：你提出了三個症狀，分別是 黑眼圈、淚溝以及眼袋，這其實是三個不同的症狀，因為其形成的原因不同，所以在我們臨床上的治療方案也不相同。

我先講講它們的原因：

黑眼圈：人體體表覆蓋著大家都知道的一個器官，那就是面板，面板是人體面積最大的器官，它在不同位置厚薄不一，最後的地方是腳後跟，最薄的地方就是下眼瞼，僅3～5mm，這麼薄下面就是另外一個層次，眼輪匝肌。當下眼瞼面板因長期熬夜等休息不好的時候，面板及皮下組織變得更加菲薄時候，就出現能過看到眼輪匝肌的黑眼圈。

淚溝：淚溝是因骨膠原流失，眶骨被吸收，周圍組織內餡，面部脂肪（膠原蛋白）流失下垂重新分佈而出現的一條界溝。淚溝多伴隨眼袋同時出現。

眼袋：剛剛講淚溝形成的原理一樣，眼袋同樣也是因為上述原因，同時加上本該固定住眶隔脂肪的眼輪匝肌的固定力量變弱而出現的一種袋狀疝出，俗稱眼袋。

其實三者也有相同點：第一，都出現在眼周；第二，三者的出現都能讓人看上去沒精神、老氣，所以它們是眼周年輕化最常見要解決的問題。

因為原因不同，且症狀各異，所以治療方案也不相同，我大致講講它們的治療方案。

黑眼圈我們多采用鐳射和（或）奈米脂肪來使區域性面板變厚，來遮住眼輪匝肌，達到去掉黑眼圈的功效。

淚溝因為是組織容量不夠，所以我們採用玻尿酸或者脂肪填充來補充丟失的組織，增加容量。

眼袋是眶隔脂肪疝出，一般採用手術的方法把脂肪去除。

臨床上還可將眼袋疝出的脂肪填充到淚溝，這個就近的脂肪存活率高，能夠在一定程度上改善淚溝。

因為手機編輯以及所知原因，還有不到之處，希望對大家有幫助。