早上起床喝水好, 不能喝綠茶。
早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高 。因為早起後血液的濃度比較高， 第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。另外，經過一夜的睡眠，人從排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水。早晨起床後整個身體是處於缺水狀態，早晨的第一杯水可以有效補充人體由於代謝所損失的水分。還有助於刺激胃腸的蠕動，軟化大便，防止便秘，能有效預防痔瘡的產生。經過一夜的睡眠，人體會累積很多毒素，早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時，還促進機體的排毒功能。比如水可以稀釋尿液，可以使體內的固態毒素溶解於尿液中排出體外，又可以預防腎結石。
綠茶中保留了較多的茶多酚、咖啡鹼等天然物質，而這些天然成分如果在空腹狀態下飲用，則會對人體產生不利影響。有專家介紹，空腹時茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。另外尤其需要注意的是，空腹時茶裡的一些物質如咖啡鹼和氟等容易被過量吸收。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，這就是人們常說的“茶醉”現象。一旦發生茶醉現象，需要吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀才可緩解。同時，氟如果在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，還會影響腎功能。患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
早上起床喝水好, 不能喝綠茶。
早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高 。因為早起後血液的濃度比較高， 第一杯水可以稀釋血液的粘度，有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。另外，經過一夜的睡眠，人從排尿，呼吸，汗液等方面失去太多水。早晨起床後整個身體是處於缺水狀態，早晨的第一杯水可以有效補充人體由於代謝所損失的水分。還有助於刺激胃腸的蠕動，軟化大便，防止便秘，能有效預防痔瘡的產生。經過一夜的睡眠，人體會累積很多毒素，早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時，還促進機體的排毒功能。比如水可以稀釋尿液，可以使體內的固態毒素溶解於尿液中排出體外，又可以預防腎結石。
綠茶中保留了較多的茶多酚、咖啡鹼等天然物質，而這些天然成分如果在空腹狀態下飲用，則會對人體產生不利影響。有專家介紹，空腹時茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激之外，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。另外尤其需要注意的是，空腹時茶裡的一些物質如咖啡鹼和氟等容易被過量吸收。咖啡鹼會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等症狀，這就是人們常說的“茶醉”現象。一旦發生茶醉現象，需要吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述症狀才可緩解。同時，氟如果在體內蓄積過多，則可能引發腸道疾病，還會影響腎功能。患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。