眼鏡調節鬆緊的辦法教程：

眼鏡鬆緊有兩種調節方法：

1、如果鏡框是塑膠材質的，需用螺絲刀擰鏡腿與邊框連線處的螺絲，松的話擰緊一點，太緊的話擰鬆一點;

2、如果鏡框是金屬材質的，可用兩隻手抓住眼鏡中間靠近鼻託的位置，向外或者向內掰即可。

眼鏡怎麼調節鬆緊

1、金屬框架眼鏡，掰鏡框中間

將兩隻手分別抓住兩邊鏡框，然後向外或者向內掰上圖中的位置，如果眼鏡比較緊則向外掰，如果比較送就向內掰，注意掰的力度要均勻適中，慢慢的掰到合適的位置就可以了，千萬不要用力太大，否則中間可能會折斷。

2、塑膠鏡框眼鏡，擰螺絲

準備一把小螺絲刀，大小根據眼鏡上的螺絲來決定。然後調節鏡腿和邊框連線位置的螺絲，如果眼鏡比較松的話，螺絲需要擰緊一點，如果眼鏡比較緊的話，螺絲擰鬆一點，如果自己把握不好調節的方法，最好是到眼鏡店去調。

眼鏡緊點好還是松點好

眼鏡既不要太鬆也不能太緊，因為太鬆眼鏡容易往下掉，太緊的話又會夾得頭疼，一般調到比較合適的位置就可以了，判斷的標準是帶在頭上不會壓迫太陽穴，然後不容易往下跑，具體就是戴著要舒服同時又比較穩定。