看了很多回答，平時一直在注重保養
1.每天晚上用生薑熱水腳
2.夏天儘可能少開空調，溫度27，因為我發現27度晚上我還要穿長的睡衣睡褲才行
3.一直堅持喝紅糖/黑糖水，尤其是大姨媽來前一週
4.保暖，冬天怎麼暖和怎麼穿
5.堅持不吃冰冷的東西，還有少吃寒性水果蔬菜
6.運動
but……
它喵的，還是疼，每次第一天，疼到坐地上想哭，熱水袋敷著肚子，一直不停的去洗手間，一個是疼，還有就是伴隨著拉肚子，最嚴重的是，一夜沒睡，來來回回去洗手間，蹲到腿麻……實在困就趴桌子上眯，天亮室友發現我趴桌子上呢！大姨媽期間每天晚上貼暖寶寶。我發現，拿個坐墊放地上坐著，壓著肚子上的暖寶寶這個姿勢比較好……然後看看小說轉移注意力。
堅持還是比以前要好一點的。
寫完，我覺得稍微好了一點，但還是疼，每次疼我就來看知乎上大家的分享……
更一下
在艾灸腰帶，生薑泡腳還是疼之後，我花鉅款買了某品牌的蒸腳機，然鵝還是疼…肉疼
在一次次的疼痛之後，我終於下定決心去看了中藥，掛了專家號，目前吃了一個多月中藥，一杯平均30/40塊錢，早睡早起，吃藥期間兩次經期疼痛均比之前好轉，疼痛時間減少，程度減輕了，醫生說要吃三個月，還有一個半月，吃完再更新
今天來大姨媽，可能因為前兩天體測，突然劇烈運動導致推遲了幾天，原本應該吃的中藥斷了幾天，主要感覺是小腹隱隱作痛，脹脹的，反正不舒服，拉肚子，總比以前在洗手間疼的快暈倒好…
更
上個月大姨媽來正好出去比賽，中午來的，下午走了很長時間路，天氣熱，還搬東西，直到晚上吃飯的時候肚子有點不舒服，夜裡起來有點隱隱作痛，去了個洗手間，坐了20分鐘繼續睡覺，早上又走了很長時間路，搬東西，就是一上午感覺肚子有點脹，到下午就完全沒感覺了，一天正常吃飯，沒有拉肚子。
放假回家之前複診，多開了一個月中藥，這個月是前兩天早上來大姨媽，一天沒感覺，肚子不脹不疼不拉肚子，夜裡起來有點難受，小腹隱隱作痛，去洗手間蹲了20分鐘左右，繼續睡覺，第二天早上一切沒感覺。
到目前為止吃了5個月左右中藥，當然期間不是天天吃，現在是到下一次大姨媽來期間停藥，看情況而定。不得不說，這兩次真的感覺不疼不脹不拉肚子，正常吃飯睡覺的感覺太爽了。
看了很多回答，平時一直在注重保養
1.每天晚上用生薑熱水腳
2.夏天儘可能少開空調，溫度27，因為我發現27度晚上我還要穿長的睡衣睡褲才行
3.一直堅持喝紅糖/黑糖水，尤其是大姨媽來前一週
4.保暖，冬天怎麼暖和怎麼穿
5.堅持不吃冰冷的東西，還有少吃寒性水果蔬菜
6.運動
but……
它喵的，還是疼，每次第一天，疼到坐地上想哭，熱水袋敷著肚子，一直不停的去洗手間，一個是疼，還有就是伴隨著拉肚子，最嚴重的是，一夜沒睡，來來回回去洗手間，蹲到腿麻……實在困就趴桌子上眯，天亮室友發現我趴桌子上呢！大姨媽期間每天晚上貼暖寶寶。我發現，拿個坐墊放地上坐著，壓著肚子上的暖寶寶這個姿勢比較好……然後看看小說轉移注意力。
堅持還是比以前要好一點的。
寫完，我覺得稍微好了一點，但還是疼，每次疼我就來看知乎上大家的分享……
更一下
在艾灸腰帶，生薑泡腳還是疼之後，我花鉅款買了某品牌的蒸腳機，然鵝還是疼…肉疼
在一次次的疼痛之後，我終於下定決心去看了中藥，掛了專家號，目前吃了一個多月中藥，一杯平均30/40塊錢，早睡早起，吃藥期間兩次經期疼痛均比之前好轉，疼痛時間減少，程度減輕了，醫生說要吃三個月，還有一個半月，吃完再更新
今天來大姨媽，可能因為前兩天體測，突然劇烈運動導致推遲了幾天，原本應該吃的中藥斷了幾天，主要感覺是小腹隱隱作痛，脹脹的，反正不舒服，拉肚子，總比以前在洗手間疼的快暈倒好…
更
上個月大姨媽來正好出去比賽，中午來的，下午走了很長時間路，天氣熱，還搬東西，直到晚上吃飯的時候肚子有點不舒服，夜裡起來有點隱隱作痛，去了個洗手間，坐了20分鐘繼續睡覺，早上又走了很長時間路，搬東西，就是一上午感覺肚子有點脹，到下午就完全沒感覺了，一天正常吃飯，沒有拉肚子。
放假回家之前複診，多開了一個月中藥，這個月是前兩天早上來大姨媽，一天沒感覺，肚子不脹不疼不拉肚子，夜裡起來有點難受，小腹隱隱作痛，去洗手間蹲了20分鐘左右，繼續睡覺，第二天早上一切沒感覺。
到目前為止吃了5個月左右中藥，當然期間不是天天吃，現在是到下一次大姨媽來期間停藥，看情況而定。不得不說，這兩次真的感覺不疼不脹不拉肚子，正常吃飯睡覺的感覺太爽了。