喝茶確實對祛溼大有好處，另外，茶還有利尿、口舌生津、生津潤喉等功效。但要記住不要空腹飲用，避免導致腸胃負擔加重，臨睡之前最好不要喝，避免導致頻繁起夜，也避免出現失眠的情況，另外去溼茶不能天天喝。消暑茶飲以花草茶為主夏季選擇養生茶飲配方大致的原則是以花草類的茶材為主，多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效，菊花、薄荷、麥冬等都是夏季茶飲的常見材料。不過，儘管養生茶飲中的中藥含量並不多，但經常食用也會對身體產生一定的影響，用藥需因人而異，沒有一個適合所有人的藥方。1、玄麥甘桔茶【用法】：用熱水沖泡，稍涼後飲用。該茶飲具有清熱，解暑，除煩的功效。西瓜翠衣有助緩解暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止；蓮子心可清心，去熱，止血，澀精等。適合津傷，口腔潰瘍者。該茶飲具有解毒去暑溼的功效。藿香、佩蘭均可化溼醒脾，闢穢和中，解暑，發表。適合夏季胸悶不舒、暑溼人群。5、人參枸杞茶【材料】：西洋參、枸杞各5克。【用法】：衝入開水泡10分鐘。擴充套件資料以上茶飲用到的材料，大家可以到正規的藥店或醫院藥房購買，和普通茶葉的存放方式一樣，以密封、防潮、防曬為宜。當然，藥材並不是“老”的好，最好不要囤太多，免得效果打了折扣；而且要分開存放，做好標誌，以免部分少見藥材混淆和串味。在中藥材中，包括日常用於茶飲、煲湯，切、磨等不同的處理方法，還會對效果有所影響。比如上述茶飲中，第一道的玄麥甘桔茶，所有料子是“切粗末”；第四道所用的藿香、佩蘭，則是“切碎”。這跟取材的形態有關，一般用於泡水喝的中藥材，根莖類的都是切片或切末，不宜磨粉；花葉類則是直接泡。一般藥材磨粉多用於水煮，煮後可以過濾，而且磨粉的藥材一般用量較少，比如貝母、田七一類，少量選用，磨成粉效果也會加強，成塊下水難以煮透；泡保溫杯的茶飲一般是不過濾的，如果是粉狀材料，會直接刺激喉嚨，所以只要切片泡夠時間，就已經足夠讓有效成分析出。